足底筋膜炎的治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、注射治疗、矫形鞋垫和手术治疗。
1.休息
发作时减少站立和行走时间，避免长时间负重，给足底筋膜充分的恢复时间。穿着舒适、有良好足弓支撑的鞋子，减轻足底筋膜压力。夜晚休息时可使用足弓支撑垫抬高足底，促进血液回流，缓解筋膜紧张。
2.物理治疗
急性期冰敷可减轻炎症和肿胀，每天数次，每次15分钟左右；缓解期热敷可促进局部血液循环，改善筋膜营养代谢。此外，超声波治疗、体外冲击波治疗可松解筋膜粘连，减轻炎症，促进组织修复。拉伸训练如足部筋膜拉伸、小腿肌肉拉伸，能增加筋膜弹性，减轻张力。
3.药物治疗
疼痛明显时，可使用非甾体抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等，减轻炎症和疼痛。外用药物，如涂抹药膏或贴敷膏药，能直接作用于患处，起到消肿止痛、活血化瘀的作用。
4.矫形器具辅助
定制的足弓支撑鞋垫能纠正足部生物力学，重新分配足底压力，减轻足底筋膜所承受的负荷，改善走路姿势，促进病情恢复。
5.手术治疗
若保守治疗长时间无效，可考虑手术，主要是对足底筋膜进行松解，解除其紧张状态，减轻对周围组织的刺激。
治疗方法应根据个体情况选择，在医生的指导下进行。同时，预防也非常重要，包括选择合适的鞋子、进行适当的运动、保持足部的健康等。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
