跖筋膜炎的症状包括足跟疼痛、足底牵拉痛、活动受限等。治疗方法包括休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
一.症状
1.足跟疼痛
典型表现为晨起或久坐后第一步踩地时，足跟内侧出现尖锐刺痛或灼痛，活动数分钟后可部分缓解，但长时间行走或站立后疼痛加剧。疼痛常集中于足跟骨结节内侧突处，此处为跖筋膜起点，触压时疼痛明显。
2.足底牵拉痛
长时间休息后重新站立，或从坐姿起身时，足底筋膜因突然拉伸引发疼痛，部分患者描述为“足底被撕裂感”。疼痛可能沿足底向足趾方向放射，但较少超过前足中部。
3.活动受限
因疼痛导致患者本能减少负重活动，可能出现跛行或步态异常。长期未治疗者，可能因避免足跟受力而出现小腿肌肉紧张或膝关节代偿性疼痛。
二.治疗方法
1.休息
停止跑步、跳跃等可能加重症状的活动，给跖筋膜炎足够的休息时间。
2.药物治疗
非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症；肌肉松弛剂，比如乙哌立松，可帮助缓解肌肉紧张和疼痛。药物应遵医嘱使用。
3.物理治疗
冲击波治疗，通过体外冲击波刺激局部组织，松解粘连，改善血液循环，缓解疼痛；超声治疗，利用超声波的机械振动和温热作用，缓解肌肉紧张，促进炎症吸收；电疗包括低频电疗、中频电疗等，可以缓解疼痛，促进肌肉放松。
4.手术治疗
在极少数情况下，如保守治疗无效或出现严重的跟骨骨刺，可能需要手术治疗，如跖筋膜炎松解术等。
需要注意的是，跖筋膜炎的治疗方法应根据个体情况选择，在医生的指导下进行。同时，患者还可以采取一些自我保健措施，如加强足底肌肉锻炼、选择合适的鞋子、保持良好的姿势等，以预防跖筋膜炎的复发。
