孕晚期宫缩分假性与真性，真性宫缩具规律性、间隔渐短、持续时长增加且伴宫颈管缩短等宫颈变化，高龄、有早产史、多胎妊娠孕妇孕晚期频繁宫缩需更关注，孕晚期应避免过度劳累等，出现频繁宫缩建议及时就医行相关检查以保母婴安全。
一、孕晚期宫缩的分类及意义
孕晚期宫缩可分为假性宫缩与真性宫缩。假性宫缩通常无规律，持续时间短、强度较弱，多在夜间出现、清晨消失，一般不会引起宫颈管缩短及宫口扩张；而真性宫缩具有规律性，宫缩间隔逐渐缩短（可缩短至5~6分钟左右）、持续时间延长（达30秒以上）且强度渐增，同时常伴随宫颈管进行性缩短、宫口扩张等宫颈结构的变化，这是即将分娩的重要信号。
二、判断真性宫缩的关键指标
1.宫缩间隔与持续时间：当宫缩间隔逐渐缩短至5~6分钟左右，且持续时间达30秒以上，同时宫缩强度呈进行性增强时，需高度警惕即将分娩。
2.宫颈变化：真性宫缩会伴随宫颈管进行性消退（宫颈管由长变短）以及宫口扩张等情况，这是区分真性宫缩与假性宫缩的重要宫颈方面指标，通过妇科检查可明确宫颈管状态及宫口扩张程度。
三、特殊人群孕晚期频繁宫缩的关注点
高龄产妇：高龄产妇孕晚期出现频繁宫缩时，其身体机能及妊娠风险相对更高，需更密切监测宫缩频率、强度以及宫颈变化情况，因为高龄可能增加难产、胎儿异常等风险，要及时就医评估母婴状况。
有早产史孕妇：既往有早产史的孕妇孕晚期出现频繁宫缩，发生早产的风险较无早产史孕妇明显增加，需尽早前往医院，通过相关检查（如超声检查宫颈长度、胎心监护等）明确宫缩性质，必要时采取抑制宫缩等干预措施以延长孕周，保障胎儿在宫内的安全。
多胎妊娠孕妇：多胎妊娠时孕晚期频繁宫缩更应重视，由于多胎妊娠发生早产的几率远高于单胎妊娠，所以一旦出现频繁宫缩，需尽快就医，进行胎心监护、宫颈评估等，以便及时采取措施降低早产风险，确保多个胎儿的健康。
四、生活方式对孕晚期宫缩的影响及建议
孕晚期应避免过度劳累、长时间站立或剧烈运动，这些行为可能诱发频繁宫缩。孕妇需注意休息，保持适当活动，如散步等轻柔运动，但要避免加重身体负担的活动。若出现频繁宫缩，无论是否伴有其他分娩征兆，都建议及时就医进行胎心监护、宫颈检查等，通过专业检查明确胎儿宫内状况及宫颈的具体变化，从而采取恰当的处理措施以保障母婴安全。
