当女朋友大姨妈来时，要从情感关怀、生活照料和特殊情况考虑三方面进行照顾。情感上耐心倾听陪伴、表达关心体贴；生活照料包括物理关怀（热敷、营造舒适环境）和饮食提供温热易消化食物；针对不同体质人群和有痛经病史人群分别给予相应更细致的关注与照料
一、情感关怀方面
1.耐心倾听与陪伴：当女朋友大姨妈来临时，首先要给予她充分的耐心，认真倾听她因为身体不适可能产生的抱怨或情绪宣泄。可以紧紧陪伴在她身边，比如陪她安静地坐着，让她感受到你的在乎。这是因为大姨妈期间女性身体不适，情绪容易敏感，需要通过你的陪伴来缓解她的不安感，从情感上让她知道有人在关心她。
2.表达关心与体贴：用温柔的言语向她表达关心，比如“宝贝，你现在是不是很难受呀，我会一直陪着你的”。这种直接的关心能让她感受到被重视，让她在情感上得到慰藉，有助于稳定她的情绪。
二、生活照料方面
1.提供温暖的物理关怀
热敷：可以准备一个热水袋，温度适宜后放在她的腹部，帮助缓解痛经等不适。因为热敷能够促进局部血液循环，一定程度上减轻子宫痉挛带来的疼痛。但要注意温度不能过高，避免烫伤皮肤。
营造舒适环境：保持室内温度适宜，避免让她接触寒冷的环境。可以适当调节室内温度在22-25℃左右，让她感觉舒适，减少因为寒冷刺激导致的不适加重。
2.饮食方面的注意
温热易消化食物：建议为她准备一些温热、易消化的食物，比如热粥、热汤面等。避免让她食用生冷、辛辣刺激性食物，因为生冷食物可能会加重痛经等不适，辛辣食物也可能刺激肠胃，加重身体的不适感。可以选择富含营养的食物，如热的红枣桂圆汤，红枣和桂圆都有一定的滋补作用，有助于补充气血，缓解经期不适。
三、特殊情况考虑
1.针对不同体质人群
体质偏寒人群：除了上述的热敷等措施外，还可以在饮食上更注重温热滋补，如多吃羊肉、鲫鱼等温热性食物来帮助暖身。同时要提醒她避免接触冷水，包括洗手、洗脸等都尽量用温水。
体质偏热人群：在饮食上可以选择一些清热降火但又不会过于寒凉的食物，如绿豆汤等，但要注意适量。同时关注她是否有因为体质热而出现的其他经期不适表现，如经量过多等情况，必要时给予适当关注和建议。
2.对于有痛经病史人群
除了上述常规的关怀和照料外，要更加密切关注她的痛经程度变化。如果痛经较为严重，在她允许的情况下，可以建议她咨询医生是否需要适当的药物缓解，但这里只提及关注，不涉及具体药物使用指导。同时要给予她更多的安抚，因为有痛经病史的女性可能对痛经带来的不适更为敏感，需要更多的情感支持来度过经期。
