宫缩分为假性宫缩和真性宫缩，假性宫缩持续时间短、强度弱、无规律，部位多在下腹部；真性宫缩持续时间渐长、强度渐增且有规律，疼痛会扩散至腰部等并伴腹部下坠感、阴道少量见红，即将进入分娩阶段，高危妊娠等特殊孕妇需特殊应对。
一、宫缩的定义
宫缩即子宫收缩，是孕期女性子宫肌肉发生的收缩现象，分为假性宫缩和真性宫缩。
二、假性宫缩的感觉
1.持续时间与强度
假性宫缩通常持续时间较短，一般在数秒到数十秒之间，强度较弱，孕妇可能仅感觉到腹部有轻微的发紧、变硬感。例如，有些孕妇会描述像腹部有一个小拳头在轻轻收缩，这种收缩不会很强烈，不会导致宫颈口扩张等分娩相关的变化。从频率上看，假性宫缩没有规律，可能间隔较长时间出现一次，而且强度不会逐渐增强。在生活方式方面，孕妇如果长时间站立、行走或者胎动等情况可能会诱发假性宫缩，但通过适当休息往往可以缓解。对于有正常孕期生活方式的孕妇，假性宫缩一般不会对母婴健康造成不良影响，但如果孕妇过度劳累等可能会使假性宫缩频率稍有增加。
2.出现部位
假性宫缩的部位多集中在下腹部，孕妇可能感觉到下腹部局部的发紧，有时可能会感觉整个下腹部有轻微的紧绷感，但这种紧绷感比较分散，不像真性宫缩那样有较规律的、向腰部等部位扩散的强烈收缩感。
三、真性宫缩的感觉
1.持续时间与强度变化
持续时间：真性宫缩开始时持续时间可能较短，一般在30-40秒左右，随着产程进展，持续时间会逐渐延长，可达到40-60秒甚至更长。
强度变化：真性宫缩强度会逐渐增强，孕妇会感觉到腹部有越来越强烈的紧缩感。这种收缩感就像腹部被紧紧抓住然后又放松的感觉，但强度是逐渐上升的。例如，刚开始可能只是腹部有轻微的疼痛样感觉，然后疼痛逐渐加剧，如同有规律的、越来越紧的疼痛。从频率上看，真性宫缩是有规律的，初产妇可能间隔时间较长，比如间隔5-10分钟出现一次，而经产妇间隔时间可能相对较短，可能间隔3-5分钟出现一次，并且这种规律会逐渐变得越来越紧密，强度也会越来越大。对于有高危妊娠病史的孕妇，如患有妊娠期高血压等疾病，出现真性宫缩时需要更加密切监测，因为这类孕妇可能存在母婴并发症风险增加的情况。
2.疼痛扩散与伴随症状
疼痛扩散：真性宫缩的疼痛会向腰部等部位扩散，孕妇可能会感觉到腰部也有酸痛感，并且这种疼痛是逐渐向整个腹部蔓延的。
伴随症状：孕妇可能会伴有腹部下坠感，同时可能会出现阴道少量见红的情况，这是因为子宫收缩导致宫颈内口附近的胎膜与子宫壁分离，毛细血管破裂出血所致。在生活方式上，真性宫缩出现后意味着即将进入分娩阶段，孕妇需要做好去医院待产等准备。对于高龄孕妇等特殊人群，由于自身身体机能相对较弱，在真性宫缩出现时需要更谨慎地应对，要及时就医，以便医护人员能够更好地评估母婴状况，确保分娩过程顺利。
