来月经时部分部位可按摩部分不可。肩颈部位可适当轻柔按摩缓解肌肉紧张，腰部可谨慎按摩但有腰部急性损伤等情况不宜；腹部、足底与子宫相关区域不建议按摩，以防影响月经。不同人群有特殊情况，青少年女性、更年期女性及有病史女性需根据自身情况谨慎对待月经期间的按摩。
一、可以按摩的部位及注意事项
1.肩颈部位：月经期间可以适当按摩肩颈部位。肩颈按摩能缓解经期因激素变化可能导致的肩颈肌肉紧张。研究表明，适度的肩颈按摩可以促进局部血液循环，放松肌肉，减轻经期肩颈酸痛等不适。但按摩力度要适中，避免过度用力刺激肩颈部位。对于有严重肩颈疾病的女性，如肩袖损伤等，按摩前需咨询医生意见，根据自身病情决定是否适合按摩及按摩的强度等。
2.腰部：腰部按摩在月经期间也可谨慎进行。适当按摩腰部能缓解经期可能出现的腰部酸胀感。不过，若腰部有急性损伤、腰椎间盘突出急性发作等情况，则不建议按摩腰部，以免加重病情。一般来说，轻柔的腰部按摩可以通过改善局部血液循环，在一定程度上减轻经期腰部的不适，但要注意避开腰部的疼痛敏感区域。
二、不建议按摩的部位及原因
1.腹部：月经期间不建议按摩腹部。因为按摩腹部可能会刺激子宫收缩，导致月经量增多、痛经加重等情况。尤其是本身月经量较多或者有痛经较为严重的女性，按摩腹部可能会带来不良影响。从生理结构来看，腹部按摩容易干扰子宫的正常生理状态，所以为了避免对月经周期和经量等产生不利影响，应避免对腹部进行按摩。
2.足底反射区与子宫相关区域：足底有一些反射区与子宫等生殖器官相关，月经期间按摩这些反射区可能会影响子宫的血液循环和正常功能，进而影响月经的正常状态。例如，过度刺激足底与子宫相关的反射区可能导致子宫收缩异常，引起月经紊乱等问题。所以，月经期间应避免对足底与子宫相关区域进行按摩。
三、不同人群的特殊情况
1.青少年女性：青少年女性在月经期间身体处于发育阶段，身体机能相对敏感。在考虑按摩时，更要严格注意按摩部位的选择。肩颈部位可以适当进行轻柔按摩来缓解学习等带来的肌肉紧张，但腹部、足底相关区域绝对禁止按摩。因为青少年的生殖系统等还在发育中，任何可能影响月经正常的因素都需要谨慎对待，按摩不当可能会对未来的月经周期等产生不良影响。
2.更年期女性：更年期女性月经逐渐紊乱，身体机能也在发生变化。在月经期间进行按摩时，同样要避免腹部和足底相关子宫反射区的按摩。同时，肩颈腰部按摩时要根据自身身体状况调整力度，由于更年期女性可能存在骨质疏松等问题，腰部按摩力度不能过大，以免造成腰部损伤。要充分考虑更年期女性身体的特殊变化，以保障按摩的安全性和舒适性。
3.有病史的女性：如果女性有盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病病史，月经期间按摩需要格外谨慎。有盆腔炎的女性按摩腹部可能会导致炎症扩散等不良后果；子宫内膜异位症患者按摩相关部位也可能刺激病灶，加重病情。这类女性在月经期间是否能按摩以及按摩哪些部位，都需要先咨询妇科医生，根据个人的病情严重程度和身体状况来制定合适的按摩方案。
