得了脑血栓需要适当吃富含膳食纤维的食物、优质蛋白质食物、富含钾的食物等。
1.富含膳食纤维的食物
如菠菜、芹菜、西兰花等，富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘。脑血栓患者由于活动量减少，易发生便秘，而用力排便可能导致血压升高，增加再次发病风险。每天蔬菜摄入量应不少于500克。
2.优质蛋白质食物
特别是深海鱼，如三文鱼、金枪鱼等，富含不饱和脂肪酸，尤其是ω-3脂肪酸，有助于降低血脂，减轻炎症反应，对心血管系统有保护作用。每周可食用23次鱼类。低脂乳制品如低脂牛奶、酸奶等，是蛋白质和钙的良好来源。老年人易发生骨质疏松，适量摄入低脂乳制品可补充钙，维持骨骼健康。
3.富含钾的食物
钾有助于维持心脏正常功能和血压稳定。像土豆、香蕉、橙子等食物钾含量较高，可适当多吃。高血压患者摄入富含钾的食物，有助于促进钠的排出，降低血压。
高盐饮食会导致血压升高，加重脑血管负担。每天钠盐摄入量应控制在5克以下，对于高血压患者，应进一步降低至3克以下。减少食用咸菜、腌制品等高盐食物。慢性病患者如高血压、糖尿病、高血脂，除遵循上述饮食原则外，要严格按照各自疾病的饮食要求进行调整。
