引产后涨奶是因妊娠突然终止致激素变化刺激乳腺分泌乳汁，可通过减少刺激、穿戴合适内衣、冷敷、循序渐进回乳等非药物方法缓解，同时要注意卫生、调节心理、保证休息与清淡饮食，若涨奶严重伴红肿疼痛发热等应及时就医。
一、引产后涨奶的原因
怀孕四个月引产后涨奶主要是因为妊娠突然终止，体内激素水平发生变化，催乳素等促进乳汁分泌的激素相对增多，刺激乳腺组织分泌乳汁，从而出现涨奶现象。
二、非药物缓解涨奶的方法
1.减少刺激：尽量避免刺激乳房，比如不要让宝宝吸吮（引产后一般没有婴儿吸吮需求），也不要用手挤压乳房等，减少对乳腺的刺激信号，从而减少乳汁分泌。
2.穿戴合适内衣：选择合适尺码、舒适的棉质内衣，起到一定的支撑作用，缓解乳房的胀痛感，同时避免过紧的内衣进一步压迫乳房加重不适。
3.冷敷：可以用冷毛巾适当冷敷乳房，每次冷敷时间不宜过长，一般15-20分钟左右，通过低温刺激使局部血管收缩，减少乳汁的分泌，缓解涨奶带来的肿胀和疼痛，但要注意避免冻伤皮肤。
4.循序渐进回乳：如果涨奶不是特别严重，可以先观察，随着时间推移，身体会逐渐调整激素水平，乳汁分泌会逐渐减少。但如果涨奶较为明显，可在医生指导下采用一些安全的方式辅助回乳，但要避免自行采用不科学的方法。
三、特殊人群（引产后女性）的注意事项
1.卫生方面：要保持乳房局部清洁，每天用温水清洗乳房，防止因涨奶导致乳腺管堵塞等情况引发感染。因为引产后女性身体抵抗力相对较低，乳房局部卫生不佳容易增加感染风险。
2.心理调节：引产后女性可能会有情绪上的波动，要注意调节心理状态。过度焦虑等不良情绪可能会影响身体的恢复，也可能会在一定程度上影响激素水平，不利于涨奶情况的缓解。可以通过与家人朋友沟通、适当参加一些轻松的活动等方式来调节心理。
3.休息与饮食：保证充足的休息，有利于身体的恢复。在饮食方面，要注意避免食用过于油腻、促进乳汁分泌的食物，比如过多的鸡汤、鱼汤等，可适当清淡饮食，但也要保证营养均衡。
四、涨奶严重时的就医情况
如果引产后涨奶非常严重，乳房出现明显红肿、疼痛加剧、发热等情况，可能提示有乳腺炎等情况发生，此时应及时就医，医生会根据具体情况进行相应的处理，比如可能会进行相关检查，如血常规等，以明确是否存在感染等情况，并给予合适的医疗干预。
