剖宫产后可通过早期活动促进胃肠蠕动、家属对产妇腹部进行顺时针轻柔按摩辅助排气、适当饮水及调整饮食来促进放屁，不同年龄、性别、病史的产妇需根据自身情况进行相应操作，如早期活动要依身体状况开展，按摩要把控力度频率，饮水温度量按需调整，饮食从清淡易消化开始逐步过渡且避易产气难消化食物等。
一、早期活动促进胃肠蠕动
剖宫产后应尽早进行适当活动，一般在术后6小时左右，若身体状况允许，可在床上进行翻身、四肢活动等。这是因为早期活动能够刺激胃肠蠕动，有助于肠道功能恢复，从而促进放屁。对于产妇而言，无论是年轻还是年长，术后早期活动都是有益的。年轻产妇身体恢复相对较快，但也不能忽视早期活动的重要性；年长产妇身体机能相对较弱，更需要在医护人员指导下逐步开展活动，比如先在床上轻轻活动手脚，再慢慢尝试坐起等。正常生活方式的产妇通过早期活动可有效促进胃肠功能恢复，而有特殊病史的产妇如患有心血管疾病等，需在医生综合评估身体状况后，在保障安全的前提下进行适度活动。
二、腹部按摩辅助排气
家属可在产妇术后清醒且身体状况稳定时，在产妇腹部进行顺时针方向的轻柔按摩。按摩的力度要适中，每次按摩时间可控制在10-15分钟，每天可进行2-3次。顺时针按摩腹部能够促进肠道蠕动，帮助气体在肠道内顺利运行，进而促进放屁。对于不同年龄、性别的产妇，按摩时都要注意力度和频率的把控。例如，年轻产妇可能能耐受相对稍大一点力度的按摩，但也不应过强；年长产妇则需要更轻柔的手法。有妊娠合并症等病史的产妇在进行腹部按摩时，要提前告知医护人员，由医护人员评估是否适合进行腹部按摩以及按摩的具体方式等。
三、适当饮水与饮食调整
适当饮水：术后可适当饮用一些温开水，但要注意温度适宜，避免过凉或过热刺激胃肠道。一般每次饮用100-150毫升左右，可分多次饮用。充足的水分摄入有助于保持肠道湿润，促进肠道蠕动，利于排气。对于不同年龄的产妇，饮水温度和量可根据自身耐受情况适当调整。年轻产妇可能对温度的耐受范围相对广一些，但也不宜一次性大量饮水；年长产妇则需更谨慎，避免因饮水不当引起不适。
饮食调整：术后先从清淡、易消化的流食开始，如米汤等。待胃肠功能逐步恢复，可过渡到半流食，如稀粥等。但要避免食用易产气、难以消化的食物，如豆类、碳酸饮料等。随着身体恢复，再逐渐增加食物的种类和量。不同性别、年龄的产妇在饮食调整上需综合考虑自身情况，例如哺乳期产妇在饮食调整时还要考虑对乳汁分泌的影响，要确保摄入的营养既能满足自身恢复需求，又能保证乳汁的质量和产量。有妊娠糖尿病等病史的产妇在饮食调整时则需要遵循糖尿病饮食的相关原则，严格控制碳水化合物等的摄入。
