怀孕后胃病犯了可通过饮食调整（少食多餐、选易消化食物）、生活方式调整（保持正确姿势、适度运动）、就医咨询（严重时及时就诊、遵医嘱）来应对，高龄孕妇和有既往胃病病史的孕妇需更谨慎，严格遵循相关调整并密切关注自身情况。
一、饮食调整
1.少食多餐：怀孕后胃病犯了可采用少食多餐的进食方式，每天可分为5-6餐。这样做的好处是能避免胃过度充盈，减轻胃部消化负担。例如，将原本一日三餐的量分成等量的五餐，在两餐之间适当加餐，如上午10点、下午3点等时间吃一些易消化的小零食，像无糖的苏打饼干等，苏打饼干可以中和胃酸，缓解胃部不适。
2.选择易消化食物：优先选择易消化的食物，如小米粥、软面条、山药糊等。小米粥富含维生素B等营养成分，且容易被胃消化吸收；软面条经过充分煮制后质地柔软，对胃部刺激小。避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等，这些食物会刺激胃黏膜，加重胃病症状。
二、生活方式调整
1.保持正确姿势：进食后不要立即平卧，可适当站立或慢走一段时间。因为平卧时胃内容物容易反流至食管，引起烧心等不适症状。晚上睡觉时，可将床头适当抬高15-20厘米，利用重力作用减少夜间胃酸反流。
2.适度运动：根据自身情况进行适度运动，如散步。怀孕中晚期可以选择每天散步20-30分钟，在空气清新的环境中散步有助于促进胃肠蠕动，增强消化功能，但要避免剧烈运动，如快跑、跳跃等，剧烈运动可能会加重胃部不适甚至引起宫缩等情况。
三、就医咨询
1.及时就诊：如果胃病症状较为严重，如频繁呕吐、剧烈腹痛、黑便等情况，应及时前往医院就诊。医生会根据孕妇的具体情况进行评估，可能会进行相关检查，如胃镜检查（需谨慎选择时机，一般在孕中期相对安全）等，以明确胃部病变情况。
2.遵循医生建议：医生会根据检查结果给予相应的建议，可能会开具一些对胎儿影响较小的药物来缓解症状，但孕妇千万不要自行盲目用药。例如，如果是胃酸分泌过多引起的胃部不适，可能会根据情况使用一些弱碱性药物来中和胃酸，但必须在医生指导下使用。
四、特殊人群注意事项
1.高龄孕妇：高龄孕妇怀孕后出现胃病犯了的情况需要更加谨慎。高龄孕妇本身身体各方面机能相对较弱，胃部不适可能会对母婴健康产生更大影响。在饮食调整和生活方式调整上要更加严格遵循，一旦出现严重症状要尽早、及时就医，因为高龄孕妇发生妊娠并发症的风险相对较高，胃部问题也可能会加重这些风险。
2.有既往胃病病史的孕妇：对于有既往胃病病史，如胃溃疡、胃炎等病史的孕妇，怀孕后胃病复发需要密切关注。这类孕妇在孕期要更加注重饮食的规律性和科学性，严格按照医生制定的个性化方案进行调整，定期进行产检的同时也要关注胃部症状的变化，及时与医生沟通，调整治疗或缓解方案，因为既往的胃病病史可能会影响孕期胃部的恢复和胎儿的发育情况。
