首先要准确判断体温情况，明确是否为高烧，正常体温有范围，超39℃为高烧。接着处理手脚冰凉可通过改善外周循环（保暖、轻柔按摩）、监测体温变化、补充水分、物理降温辅助（温水擦拭、使用退热贴）等措施。若经处理手脚冰凉无改善、体温持续升高不降或出现精神萎靡等异常表现，不同人群需及时就医，儿童病情变化快、老年人基础疾病多，均应尽快就诊以明确高烧原因并针对性治疗。
一、判断体温情况
首先要准确测量体温，明确是否真的是发高烧。正常人体温一般在3637℃左右，当口腔温度超过37.3℃、直肠温度超过37.6℃、腋下温度超过37℃且持续升高时可认为是发烧，若体温达到39℃及以上则为高烧。不同年龄人群对高烧的耐受和表现可能有差异，儿童相对更敏感，需密切关注体温变化。
二、处理手脚冰凉的措施
1.改善外周循环
保暖：适当增加衣物、盖好被褥，但要注意不要过度包裹，以免影响散热。对于儿童，要特别注意手脚的保暖，可使用温暖的手套、袜子等，但要保证舒适，避免过紧影响血液循环。因为高烧时外周血管收缩，导致手脚冰凉，通过保暖可以帮助扩张外周血管，改善血液循环。
轻柔按摩：轻轻地按摩手脚，从手指或脚趾向心脏方向按摩，促进血液回流。按摩力度要适中，对于儿童要更加轻柔，这有助于改善末梢血液循环，缓解手脚冰凉的状况。不同年龄的人群按摩时手法和力度需根据自身耐受情况调整，儿童皮肤娇嫩，更要注意轻柔操作。
2.监测体温变化
持续使用体温计监测体温，每12小时测量一次，了解体温是上升、稳定还是下降。对于有基础疾病的人群，如老年人有心血管疾病等，高烧伴手脚冰凉可能提示病情变化更复杂，需更密切监测体温及身体其他状况，如是否有胸痛、呼吸困难等异常表现。儿童如果高烧伴手脚冰凉，要警惕是否有惊厥等并发症的可能，需密切观察精神状态等。
3.补充水分
适当饮用温水，补充因发烧丢失的水分，维持身体正常代谢。发烧时身体会通过出汗等方式散热，导致水分丢失，补充水分有助于维持血液循环等正常功能。对于不同年龄人群，饮水量可根据年龄和身体状况调整，儿童要少量多次饮用，避免一次饮用过多引起呕吐等不适。老年人若有心功能不全等情况，需控制饮水量，遵循医生建议。
4.物理降温辅助
温水擦拭：用3234℃的温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过蒸发散热来降低体温。擦拭时要注意力度，对于儿童和老年人皮肤较敏感，避免过度用力造成皮肤损伤。温水擦拭可以帮助散发体内热量，缓解高烧带来的不适，同时改善手脚冰凉情况，因为体温下降后外周血管会逐渐扩张。
使用退热贴：将退热贴贴在额头等部位，帮助散热降温。退热贴相对比较安全，儿童也可使用，但要注意粘贴位置和更换时间等。退热贴通过凝胶中水分的蒸发带走热量，辅助降低体温，进而可能改善因高烧引起的外周循环改变导致的手脚冰凉。
三、及时就医的情况
如果经过上述处理后手脚冰凉仍无改善，或者体温持续升高不降（如儿童体温超过39℃持续较长时间、成人高烧不退等），或者出现精神萎靡、抽搐、呼吸困难等其他异常表现时，应及时前往医院就诊，进行进一步的检查和治疗，以明确高烧的原因并采取针对性的处理措施。不同人群就医时机也有差异，儿童病情变化较快，一旦出现异常更要尽快就医；老年人本身基础疾病多，高烧伴手脚冰凉需警惕严重感染等情况，应及时就医排查。
