灰指甲是指足癣。足癣的预防方法包括保持足部清洁干燥、避免共用物品、选择合适的鞋袜、定期消毒鞋袜等。
1.保持足部清洁干燥
真菌适宜在温暖潮湿的环境中生长繁殖，所以要养成每天洗脚的好习惯，用温水和温和的肥皂彻底清洁双脚，尤其是脚趾缝等容易藏污纳垢的部位。洗完后，用干净的毛巾擦干，特别是脚趾间要保持干爽。若脚部容易出汗，可使用止汗剂或爽身粉来吸收汗液，减少潮湿环境。
2.避免共用物品
不与他人共用拖鞋、洗脚盆、擦脚毛巾等个人物品。在公共浴室、游泳池、健身房等场所，尽量自带拖鞋，避免使用公共拖鞋，防止接触被真菌污染的物品而感染。
3.选择合适的鞋袜
穿透气性好的鞋子，如布鞋、皮鞋等，避免穿胶鞋、塑料鞋等不透气的鞋子。袜子要选择棉质的，能吸汗透气，每天更换，保持清洁。
4.定期消毒鞋袜
定期将鞋子放在阳光下暴晒，利用紫外线杀菌。也可使用具有杀菌作用的喷雾剂或鞋袜除臭剂对鞋子和袜子进行消毒处理。
如果家庭成员中有人患有足癣，要同时进行治疗，避免交叉感染，防止病情反复。
