肚脐以下腹痛的原因可能包括饮食不当、受凉、阑尾炎、胆囊结石、肠梗阻等原因有关，需要根据原因积极采取相应的措施进行处理。
1、饮食不当
食用过多生冷、辛辣、油腻或不洁食物，刺激肠道黏膜，引发肠道痉挛或炎症，导致肚脐以下腹痛。应停止食用可疑食物，可适量饮用温水，轻柔按摩腹部缓解痉挛。若症状较轻，一般可自行缓解。
2、受凉
腹部受凉后，肠道血管收缩，血液循环不畅，肠道蠕动异常，进而引起肚脐以下腹痛。注意腹部保暖，可用热水袋热敷腹部，促进血液循环，缓解肠道痉挛。同时，适量饮用温热饮品，如姜茶等。
3、阑尾炎
阑尾管腔堵塞或细菌感染，导致阑尾发生炎症，炎症刺激周围组织和神经，引起肚脐以下腹痛，早期疼痛多位于上腹部或脐周，数小时后转移并固定于右下腹。一旦怀疑阑尾炎，应立即就医。医生会根据病情进行血常规、超声等检查，确诊后通常需腹腔镜手术切除阑尾，避免病情恶化。
4、胆囊结石
胆囊结石可能从胆囊排入胆总管，刺激胆总管下端，引起Oddi括约肌痉挛，疼痛可放射至肚脐以下区域。此外，结石引发胆囊炎症时，也可能间接导致下腹部疼痛。应该及时通过超声、CT等检查明确结石位置和大小。小的结石可通过药物溶石、排石治疗；较大的结石或反复发作的胆囊炎，一般需手术切除胆囊。
5、肠梗阻
肠道内容物通过受阻，导致肠道内压力增高，肠壁血液循环障碍，同时肠道蠕动增强，引起肚脐以下腹痛，常伴有腹胀、呕吐、停止排便排气等症状。肠梗阻病情复杂且危险，一旦出现相关症状，应立即禁食、禁水，同时应采取肠段切除手术解除梗阻。
当出现肚脐以下腹痛时，切勿自行盲目用药，以免延误病情。尤其是疼痛剧烈、持续不缓解，或伴有发热、呕吐、便血等其他症状时，应立即前往医院就诊，进行相关检查，明确病因后，在医生的指导下进行规范治疗。
