老花眼可通过近用视力表在40厘米处测试及专业医生插片法确定度数，其因年龄增长致晶状体弹性降低、睫状肌功能减退，表现为视近困难等，日常需保持良好用眼习惯、做眼保健操、摄入富含维生素A、C、E及叶黄素等的食物，有眼部病史或年龄增长明显者及患糖尿病等基础疾病者需定期进行眼部检查以便及时发现并干预眼部健康变化。
一、测试老花眼的方法
1.近视力测试法：使用近用视力表，让受测者在40厘米距离处阅读视标，观察其能清晰辨认的最小视标行，以此初步判断老花程度。例如，若受测者在40厘米处只能看清较大字号视标，提示可能存在较明显的老花情况。
2.插片法：由专业眼科医生操作，通过给受测者佩戴不同度数的老花镜片，逐步调整找到能使视近清晰的合适镜片度数，从而确定老花眼的矫正度数。
二、老花眼必知小知识
1.生理机制：老花眼是因年龄增长导致眼部晶状体弹性降低、睫状肌功能减退，进而引起生理性调节功能减退的现象，通常40岁左右开始出现，且随年龄增长逐渐加重。
2.典型表现：主要表现为视近困难，如阅读书报时需将目标放远才能看清，常出现字体模糊、近距离工作易疲劳等情况。
3.日常保健：需保持良好用眼习惯，避免长时间近距离用眼，如连续看手机、电脑屏幕超1小时应适当休息并远眺；可通过做眼保健操等方式放松眼部肌肉；饮食上可适当摄入富含维生素A、C、E及叶黄素等对眼部有益的食物，如胡萝卜、蓝莓等。
4.定期检查：有眼部疾病史者或年龄增长明显的人群应定期进行眼部检查，一般每年至少1次，以便及时发现眼部健康变化，如合并其他眼部病变时能尽早干预。对于特殊人群，如患有糖尿病等基础疾病的患者，更需密切关注眼部情况，因为这类人群老花眼相关眼部并发症风险可能升高，定期检查可早期发现视网膜病变等问题并及时处理。
