智齿肿痛可通过温生理盐水多次漱口清洁口腔减轻炎症、外部适当冷敷收缩血管减肿止痛，饮食选清淡软食避免刺激，肿痛持续不缓解或加重伴发热等需及时就医，儿童出现勿自用药应尽快就医，孕妇优先局部温和护理且用药遵医嘱。
一、局部护理缓解
1.生理盐水漱口：使用温生理盐水每日多次漱口，生理盐水可清洁口腔，减轻牙龈炎症，其渗透压与人体组织液相近，能减少局部肿胀组织的渗出，一般每次漱口时间保持30秒左右，通过机械冲刷作用清除食物残渣及部分致病菌。
2.冷敷：在智齿肿痛部位外部适当冷敷，如用冰袋或冷毛巾包裹后敷于面部肿痛处，每次冷敷15-20分钟，间隔一段时间后可重复，冷敷能使局部血管收缩，减轻肿胀和疼痛感觉，尤其在肿痛初期效果较明显。
二、饮食调整
1.选择清淡软食：避免食用辛辣、油腻、坚硬及过热过冷的食物，这类食物会刺激智齿周围牙龈，加重肿痛。应多摄入如米粥、面条、蒸蛋等清淡易消化的食物，保证身体营养供给的同时，减少对牙龈的刺激。
三、及时就医情况
1.肿痛持续不缓解或加重：若智齿牙龈肿痛经上述初步处理后仍无改善，或肿痛逐渐加重，伴有发热、张口受限等症状时，需及时就医。因为这种情况可能提示存在较严重的感染，如智齿冠周炎扩散等，医生会根据具体情况进行相应处理，可能会进行局部冲洗上药等操作。
四、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童出现智齿牙龈肿痛时，家长切勿自行给儿童使用成人的止痛或消炎药物，应尽快带儿童就医。儿童的口腔生理结构与成人不同，且对药物的代谢和耐受能力有差异，需由专业医生进行评估和处理，以确保安全有效。
2.孕妇：孕妇智齿牙龈肿痛时，需谨慎处理。应优先采用局部温和的护理方式，如轻柔的生理盐水漱口等。若需要用药，必须在医生指导下进行，因为孕期用药需考虑对胎儿的影响，医生会选择对胎儿相对安全的治疗方案。
