冷光美白利用高强度蓝光激活美白剂分解牙齿表面及深层色素适用于日常饮食等致轻度至中度牙齿着色，敏感牙齿人群需谨慎且术后应避过冷过热过酸食物；激光美白借特定波长激光能量激活美白剂加速反应效果可能更显著适用于色素沉积顽固情况，孕妇及患某些口腔疾病者不建议；牙齿贴面美白将薄层树脂或瓷贴面用粘接剂附着在牙齿表面改变颜色和形态适用于重度牙齿着色等，需考虑患者牙齿基础状况；家庭美白由牙医据患者牙齿模型定制个性化牙托患者在家用美白剂适合要求不极端能坚持者，要注意牙托适配性及正确使用频率时长，儿童不建议。
一、冷光美白
冷光美白是利用波长介于480-520纳米之间的高强度蓝光，激活涂抹在牙齿表面的过氧化氢等美白剂，促使其发生氧化还原反应，分解牙齿表面及深层的色素颗粒，从而达到美白效果。该方法适用于因日常饮食（如喝咖啡、茶、可乐等）、吸烟等导致的轻度至中度牙齿着色问题。对于敏感牙齿人群，需谨慎选择，因为冷光美白可能在短期内引发牙齿敏感，术后应避免食用过冷、过热、过酸的食物以减轻不适。
二、激光美白
激光美白借助特定波长的激光能量，激活牙齿表面的美白剂，加速美白剂与色素的反应过程，相比冷光美白，其美白效果可能更为显著，适用于色素沉积较顽固的情况，如长期吸烟或重度饮食着色导致的牙齿变色。但孕妇、患有某些口腔疾病（如口腔疱疹等）的人群不建议采用激光美白，因为激光可能对特殊人群产生不良影响。
三、牙齿贴面美白
牙齿贴面美白是将薄层的树脂材料或瓷贴面通过粘接剂附着在牙齿表面，以此改变牙齿的颜色和形态。该方法适用于重度牙齿着色、牙齿有轻度缺损或形态不佳的情况。在选择时需考虑患者牙齿的基础状况，如牙齿健康程度、牙龈状况等，若患者牙龈较为敏感，可能在贴面粘接过程中或术后出现不适，需提前评估。
四、家庭美白
家庭美白是由牙医根据患者牙齿模型定制个性化牙托，患者在家中使用配备的美白剂进行美白。这种方法适合对美白效果要求不极端且能坚持按疗程使用的人群。使用时需注意牙托的适配性，确保贴合牙齿以达到最佳美白效果，同时要遵循正确的使用频率和时长，避免因使用不当导致牙齿过度敏感或美白效果不佳。特殊人群如儿童由于牙齿发育尚未完全，不建议采用家庭美白方式，以防影响牙齿正常发育。
