近视眼是眼在调节放松状态下平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前的屈光状态，成因包括遗传与环境因素，预防举措有增加户外活动、保持正确用眼姿势、控制近距离用眼时长，治疗方式分光学矫正和屈光手术，特殊人群中儿童青少年需关注视力变化等、孕期女性要注重自身健康管理、有家族近视史人群需更频繁监测视力。
一、近视眼的定义与成因
近视眼是指眼在调节放松状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前的屈光状态。其成因包括遗传因素与环境因素，遗传方面若父母均为近视，子女患近视的概率较高；环境因素中，长时间近距离用眼（如长时间看手机、电脑）、缺乏户外活动等是重要诱因，研究表明每日户外活动不足2小时的儿童近视发生率明显高于户外活动充足者。
二、近视眼的预防举措
1.增加户外活动：每天保证累计2小时以上的户外活动时间，阳光中的蓝光可刺激视网膜分泌多巴胺，有助于抑制眼轴延长，降低近视发生风险。2.保持正确用眼姿势：读写时保持眼睛与书本距离约33cm，身体与书桌保持一拳、一尺、一寸的距离（胸部离桌沿一拳，手指离笔尖一寸，眼睛离书本一尺）。3.控制近距离用眼时长：每连续用眼30-40分钟，应休息10分钟，可通过远眺、闭目养神等方式放松眼部肌肉。
三、近视眼的治疗方式
1.光学矫正：佩戴框架眼镜是常见的矫正方式，能清晰视物并延缓近视进展；角膜接触镜分为软性和硬性透气性接触镜，硬性透气性接触镜对青少年近视控制有一定优势，可减缓眼轴增长速度。2.屈光手术：成年且近视度数稳定（近两年度数变化不超过50度）的人群可考虑，如准分子激光手术、飞秒激光手术等，但需经严格术前检查评估是否符合手术指征。
四、特殊人群注意事项
1.儿童青少年：此阶段是近视高发期，家长需密切关注孩子视力变化，定期进行视力检查，引导孩子养成良好用眼习惯，避免过早接触电子设备，保证充足睡眠与均衡营养，睡眠不足或营养不均衡可能影响眼部发育。2.孕期女性：孕期应注重自身健康管理，保持合理饮食，避免接触有害物质，因为孕期母亲的身体状况会影响胎儿眼部发育，良好的孕期保健有助于降低胎儿未来近视的发生风险。3.有家族近视史人群：这类人群属于近视高危人群，除严格遵循上述预防措施外，需更频繁进行视力监测，一旦发现视力异常及时就医检查干预。
