目前科学研究未证实关灯后玩手机直接导致青光眼但暗光下用眼因瞳孔扩大等可能干扰房水循环增健康风险，儿童青少年眼部发育中关灯玩手机易致视疲劳需避免等，有青光眼家族史人群耐受弱应严格避免暗光长用电子设备并定期检查，健康普通人群长期关灯用电子设备有负担需保持好用眼环境等。
一、关灯后玩手机与青光眼的关联机制
目前科学研究未证实关灯后玩手机直接导致青光眼。青光眼主要致病因素为眼压异常升高、遗传因素、眼部解剖结构异常等。但关灯后玩手机处于暗光环境，此时眼部为适应光线变化，会出现一系列生理反应。例如，暗光下用眼时，瞳孔会扩大，若持续长时间处于这种状态，可能影响房水的正常循环。房水是维持眼内压稳定的重要液体，正常情况下房水循环顺畅，眼内压保持在稳定范围。而暗光下用眼导致的瞳孔扩大及眼部肌肉紧张等情况，可能干扰房水的正常流出通道，虽尚无直接证据表明必然引发青光眼，但会增加眼部健康风险。
二、不同人群的相关影响及注意事项
（一）儿童及青少年
儿童青少年眼部仍处于发育阶段，眼球结构尚未完全成熟。关灯后玩手机时，眼部长期处于暗光刺激下，更容易出现视疲劳，表现为眼睛干涩、酸胀、视物模糊等。长期的视疲劳可能影响眼内压的动态平衡，虽然不是直接导致青光眼的原因，但会为眼部健康埋下隐患。建议儿童青少年尽量避免在关灯后玩手机，若有必要使用电子设备，应保持适当距离（不少于30厘米），且每次使用时间控制在20分钟以内，并在使用后进行远眺、做眼保健操等眼部放松活动。
（二）有青光眼家族史人群
这类人群本身具有遗传易感性，相较于无家族史人群，眼部对不良因素的耐受能力可能更弱。关灯后玩手机造成的眼部不适及可能干扰的房水循环等情况，会进一步增加眼部出现问题的风险。此类人群应严格避免在暗光下长时间使用电子设备，定期进行眼部检查，包括眼压测量、视野检查等，以便早期发现眼部异常并采取干预措施。
（三）健康普通人群
健康普通人群虽无青光眼家族史等高危因素，但长期关灯后玩手机也会对眼部造成一定负担。长期暗光下用眼会使泪液分泌减少，导致眼睛干涩，同时睫状肌持续紧张可能影响眼内压的稳定。建议健康人群保持良好的用眼环境，尽量不在完全黑暗的环境下使用电子设备，若在暗光下使用，也要控制时间，并注意让眼部有足够的休息时间，可通过多眨眼、适当户外活动等方式维护眼部健康。
