目前科学界无直接证据表明单纯晚上关灯玩手机会必然导致青光眼但长时间在暗光环境下用眼可能增加眼部健康风险，青光眼分原发性开角型与闭角型，前者长期不良用眼习惯可能协同其他因素增发病几率，后者暗光下瞳孔散大易诱发急性发作，有青光眼家族史者应尽量避免长时间暗光下用眼，儿童青少年需严格控制暗光下用电子设备时长，中老年应注意避免长时间关灯玩手机并定期进行眼部检查。
一、关灯玩手机与青光眼的关联探讨
目前科学界尚无直接证据表明单纯晚上关灯玩手机会必然导致青光眼，但长时间在暗光环境下用眼可能增加眼部健康风险。青光眼是一组以视神经萎缩和视野缺损为共同特征的疾病，病理性眼压升高是其主要危险因素之一。
（一）暗光环境用眼对眼部的影响
在暗光下（如关灯玩手机），瞳孔会自然散大，此时房水排出通道可能受到一定影响，若房水排出不畅可能导致眼压短暂性波动。但正常情况下，眼部有自身调节机制维持眼压稳定，偶尔短时间暗光用眼未必直接引发青光眼。然而，长期、频繁在暗光环境下用眼，会使眼睛持续处于紧张调节状态，可能干扰正常的眼压调控及眼部血液循环，增加眼部病变的潜在风险。
（二）不同类型青光眼与暗光用眼的关系
1.原发性开角型青光眼：其发病机制与房水外流通道逐渐受阻有关，虽然目前无明确证据显示暗光用眼是直接诱因，但长期不良用眼习惯可能协同其他因素（如遗传、年龄等）增加发病几率。
2.闭角型青光眼：暗光下瞳孔散大可能使周边虹膜堆积，堵塞房水排出通道，从而诱发急性发作。有闭角型青光眼解剖结构基础（如前房浅、房角窄）的人群，在暗光环境下用眼需尤为警惕，此类人群更易因瞳孔散大引发眼压急剧升高，导致青光眼急性发作。
（三）特殊人群的注意事项
1.有青光眼家族史者：这类人群本身眼压调控及眼部结构存在一定遗传易感性，应尽量避免长时间关灯玩手机等暗光下的不良用眼行为，以降低眼压波动对眼部神经和视野的潜在损害风险。
2.儿童及青少年：儿童的眼部仍处于发育阶段，长时间暗光下用眼不仅可能影响视力发育，增加近视发生风险，对于本身存在眼部结构发育异常的儿童，还可能间接干扰眼压稳定机制，需严格控制暗光环境下使用电子设备的时长，建议每次使用不超过20分钟，且间隔适当时间让眼睛休息。
3.中老年人群：随着年龄增长，眼部结构和功能逐渐退化，暗光下用眼时眼部调节能力下降更明显，更应注意避免长时间关灯玩手机，定期进行眼部检查，监测眼压、视野等指标，以便早期发现眼部异常。
