上火牙痛可能由中医外感六淫、脏腑失调及现代医学口腔局部炎症等因素引起，可通过口腔清洁（正确刷牙、温盐水漱口）、饮食调整（避免刺激性食物、增加蔬果摄入）缓解，若持续不缓解或剧烈则需及时就医，医生会据病因处理，特殊人群就医需告知情况，儿童牙痛家长要重视及时就医
一、明确上火牙痛的可能原因
上火牙痛可能与多种因素相关，从中医角度看，多是由于外感六淫（风、寒、暑、湿、燥、火），入里化热，或脏腑功能失调，如胃火炽盛、阴虚火旺等引起。从现代医学角度，可能与口腔局部的炎症有关，比如牙龈炎、牙周炎等疾病，当机体抵抗力下降等情况时，炎症加重引发牙痛症状。
二、非药物缓解方法
（一）口腔清洁
1.正确刷牙：使用软毛牙刷，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟，采用巴氏刷牙法，能有效清除口腔内的食物残渣和部分细菌，减少细菌滋生引发的炎症加重。对于儿童，家长要协助其正确刷牙，选择适合儿童的软毛牙刷和儿童牙膏，培养良好的口腔清洁习惯。
2.漱口：使用温盐水漱口，盐水有一定的杀菌消炎作用，能暂时缓解牙痛。一般用温开水中加入适量食盐，搅拌均匀后漱口，每次漱口让盐水在口腔内停留一段时间。但儿童漱口时要注意防止误咽，需在成人监护下进行。
（二）饮食调整
1.避免刺激性食物：减少食用辛辣、过热、过冷的食物，这些食物会刺激牙齿及周围组织，加重牙痛。例如辣椒、火锅、冰糕等。对于有龋齿等口腔问题的人群，刺激性食物会进一步刺激龋洞周围组织，加重疼痛。儿童在饮食上更要注意，家长要控制儿童对这类刺激性食物的摄入，多给儿童提供清淡、易消化的食物。
2.增加蔬果摄入：多吃富含维生素C的蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜等。维生素C有助于增强机体抵抗力，促进口腔组织的修复。例如橙子，每100克橙子中约含有33毫克维生素C，适当食用橙子等蔬果对缓解上火牙痛有一定帮助。
三、就医情况及专业处理
如果上火牙痛持续不缓解或疼痛较为剧烈，应及时就医。医生会进行口腔检查，明确病因。若是牙龈炎引起的牙痛，可能会进行局部冲洗上药，使用过氧化氢溶液等冲洗牙龈沟，去除局部的菌斑、软垢和炎性渗出物，然后局部上药消炎。若是龋齿引发的上火牙痛，可能需要进行补牙等处理。对于孕妇等特殊人群，就医时要告知医生自身情况，因为孕妇在用药等方面需要特别谨慎，医生会根据具体情况选择相对安全的治疗方式。对于儿童上火牙痛，家长更要重视，及时带儿童就医，避免延误病情导致牙痛加重，影响儿童的饮食和生长发育。
