为缓解牙痛可采用冷敷、盐水漱口等日常方法；龋齿、牙髓炎、根尖周炎等引发的牙痛需及时就医，分别进行填充、根管治疗等处理；长期预防要保持口腔卫生、合理饮食、定期口腔检查，儿童需家长协助并更早更频繁检查，成年人也应坚持良好习惯预防牙痛等口腔问题。
一、日常缓解方法
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在牙痛部位脸颊外侧，每次15-20分钟，可缓解疼痛。这是因为低温能使局部血管收缩，减少神经末梢的敏感性，从而减轻疼痛。对于因牙齿敏感、轻度炎症等引起的牙痛有一定缓解作用，不同年龄人群均可使用，但儿童使用时要注意冰袋温度和接触时间，避免冻伤。
2.盐水漱口：取适量温盐水（约0.9%的浓度，接近人体生理盐水浓度）漱口，每天多次。盐水有杀菌消炎的作用，能清洁口腔，减轻牙龈炎症导致的牙痛。对于因口腔细菌感染引起的牙痛有帮助，各年龄段人群均可尝试，但儿童漱口时需注意防止误吞。
二、及时就医相关情况及处理
1.龋齿相关牙痛：如果牙痛是由龋齿引起，且龋洞较深，应及时就医。医生会根据龋齿情况进行填充等处理。龋齿的形成与口腔卫生不良、糖分摄入过多等有关，儿童由于喜欢吃甜食且口腔清洁相对不彻底，更容易发生龋齿导致牙痛，所以儿童更需注意口腔卫生预防龋齿引发的牙痛。
2.牙髓炎相关牙痛：若出现剧烈、持续的牙痛，且疼痛不能定位，可能是牙髓炎引起。此时应尽快就医，医生可能会进行根管治疗等。牙髓炎多由龋齿未及时治疗发展而来，各年龄段都可能发生，成年人也易因不良口腔习惯等引发。
3.根尖周炎相关牙痛：牙痛伴有牙齿松动、牙龈肿胀等情况，可能是根尖周炎。需及时就医，医生会进行相应的抗炎及根管治疗等。根尖周炎同样与牙齿的感染等因素相关，不同年龄人群均可发病，发病后应尽快处理以控制感染扩散。
三、长期预防措施
1.保持口腔卫生：每天早晚正确刷牙，使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟。饭后及时漱口，清除食物残渣。儿童需在家长帮助下做好口腔清洁，随着年龄增长逐渐培养独立良好的口腔卫生习惯。成年人也应坚持良好的口腔卫生习惯以预防牙痛等口腔问题。
2.合理饮食：减少高糖食物和饮料的摄入，如糖果、碳酸饮料等。多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，有助于清洁牙齿。儿童应控制糖分摄入，避免过多食用甜食导致龋齿等问题；成年人也要注意饮食均衡，减少因饮食不当引发牙痛的风险。
3.定期口腔检查：每年至少进行一次口腔检查，及时发现牙齿、牙龈等问题并处理。儿童建议每半年进行一次口腔检查，以便早期发现龋齿等问题并干预；成年人也应定期检查，做到早发现早治疗，预防牙痛等口腔疾病的发生。
