预防血小板减少性紫癜需避免感染因素如注重个人卫生、避免去人员密集场所及流感季减少接触患者等，保持合理饮食结构包括摄入富含维生素C、K的食物及保证营养均衡，远离有害物质接触如避免接触化学毒物等，特殊人群中儿童要合理喂养、加强防护，孕妇要重视产检预防感染，老年人要定期体检留意异常表现。
一、避免感染因素诱发
感染是引发血小板减少性紫癜的常见诱因之一。日常生活中需注重个人卫生，勤洗手，保持居住环境清洁通风，尽量避免前往人员密集且空气流通差的场所，以降低病毒、细菌等病原体感染的风险。例如，流感高发季节，应减少与流感患者的接触，必要时可通过接种流感疫苗等方式预防相关病毒感染，从而从源头降低因感染导致血小板减少性紫癜的可能性。
二、保持合理饮食结构
1.摄入富含维生素的食物：维生素C有助于维持血管的正常结构与功能，增强血管韧性，可通过食用柑橘类水果、草莓、猕猴桃等富含维生素C的食物来获取；维生素K对凝血过程有重要作用，绿色蔬菜如菠菜、西兰花等是维生素K的良好来源，合理摄入这类食物有助于维持正常的凝血机制，对预防血小板减少性紫癜有一定益处。
2.保证营养均衡：均衡的饮食能为身体提供全面的营养支持，维持机体正常的生理功能。应确保摄入足够的蛋白质（如瘦肉、鱼类、豆类等）、碳水化合物（如谷物、薯类等）以及脂肪等营养物质，以增强身体抵抗力，降低患病风险。
三、远离有害物质接触
长期接触某些有害物质可能增加患血小板减少性紫癜的风险。应尽量避免接触化学毒物（如某些有机溶剂、农药等）、放射性物质等。例如，从事相关职业的人群需严格按照职业防护要求采取防护措施，以减少有害物质对身体的侵害；普通人群在日常生活中也应注意远离可能存在有害物质的环境，如新装修且未充分通风的房屋等，降低因接触有害物质引发血小板异常的几率。
四、特殊人群的预防要点
1.儿童群体：需注重合理喂养，保证营养充足以促进身体发育，增强体质。同时，要加强日常防护，避免感染性疾病的发生，如在季节更替时及时增减衣物，预防呼吸道感染等。家长应密切关注儿童身体状况，定期带儿童进行体检，以便早期发现血小板等指标的异常情况。
2.孕妇群体：孕期要重视产检，保持良好的生活习惯，预防孕期感染。若出现感染等异常情况需及时就医处理，避免因孕期身体状况的变化影响自身及胎儿健康，降低因孕期因素导致新生儿出现血小板相关问题的风险。
3.老年人群体：应定期进行体检，重点关注血液指标变化，如血常规等检查。老年人由于身体机能逐渐衰退，自身抵抗力相对较弱，更需留意身体出现的异常表现，如皮肤瘀斑、鼻出血、牙龈出血等情况，一旦发现异常及时就医排查，做到早发现、早干预。
