需保障儿童青少年每天累计超2小时户外活动并养成正确用眼习惯，成人适当增加户外活动缓解视疲劳，儿童青少年每3-6个月、成人每年至少一次眼科检查，正规验配框架眼镜或角膜塑形镜，病理性近视长期监测眼底并遵医嘱，儿童青少年保证充足睡眠及饮食营养均衡，成年人保持良好用眼环境且定期检查调整。
一、规范近视防控措施
1.保障户外活动时长：儿童青少年每天应保证累计2小时以上的户外活动时间，研究显示，充足的户外活动能通过促进多巴胺释放等机制延缓眼轴延长，降低近视进展风险，成年人也可适当增加户外活动来缓解视疲劳，延缓近视加深；
2.养成良好用眼习惯：保持正确读写姿势，眼睛与书本、电脑等保持33厘米左右距离，每连续用眼40分钟左右应休息10分钟，可远眺或做眼保健操放松眼部肌肉；
二、定期眼科检查
1.儿童青少年群体：建议每3-6个月进行一次视力及眼部检查，包括散瞳验光等项目，以便及时发现近视度数变化及是否出现其他眼部异常，如病理性近视早期可能出现的眼底改变等，通过定期检查能尽早干预；
2.成年人群体：也需每年至少进行一次眼部检查，尤其是高度近视人群，高度近视易引发视网膜脱离等严重并发症，定期检查可早期发现视网膜病变等问题；
三、合理光学矫正
1.框架眼镜：需到正规医疗机构进行准确验光，根据验光结果佩戴合适度数的框架眼镜，框架眼镜能清晰矫正视力，帮助减轻视疲劳，延缓近视进展，但要注意定期更换镜片；
2.角膜塑形镜：适用于符合条件的青少年近视患者，需在正规医疗机构由专业医生验配，并且要严格按照医嘱定期复查，确保佩戴安全有效，其通过夜间佩戴改变角膜形态来暂时降低近视度数，白天可获得清晰视力，但存在一定感染风险等需要密切监测；
四、关注病理性近视特殊情况
1.长期监测眼底：病理性近视患者由于眼轴过长等原因，易出现视网膜变性、黄斑病变等眼底病变，需长期定期进行眼底检查，如眼底照相、OCT（光学相干断层扫描）等，及时发现眼底病变并采取相应治疗措施（如激光治疗等，但不涉及具体治疗操作指导）；
2.遵循医疗建议：病理性近视患者要严格遵循医生的医疗建议，对于一些可能控制近视进展的药物等（如有相关药物），需在医生指导下合理使用，同时要避免剧烈运动等可能加重眼底病变风险的行为；
五、特殊人群应对要点
1.儿童青少年：家长要发挥监督作用，保证孩子充足的睡眠时间，一般小学生每天应保证10小时以上睡眠，中学生9小时以上，睡眠不足会影响眼轴正常发育；同时要注意饮食营养均衡，多摄入富含维生素A（如动物肝脏、胡萝卜等）、叶黄素（如绿色蔬菜、玉米等）的食物，为眼睛健康提供营养支持；
2.成年人：在工作生活中要持续保持良好用眼习惯，避免长时间面对电子屏幕，注意工作环境的光线充足且均匀，避免在昏暗环境下用眼，同时要定期进行眼部检查，一旦发现近视加深等情况及时调整用眼方式或采取相应矫正措施；
