智齿相关护理需注意多方面。一般家庭护理要保持口腔清洁，饭后漱口、早晚正确刷牙，局部冷敷缓解初期肿痛；就医方面，牙龈肿痛伴发热、持续不缓解或有面部肿胀、张口受限等要及时就诊，医生会检查处理，儿童需综合评估是否拔牙；饮食要避免刺激性食物，多吃清淡易咀嚼食物。
一、一般家庭护理措施
1.保持口腔清洁：
饭后及时漱口，可使用温盐水漱口，盐水浓度约为0.9%，也就是每100毫升水中加入约0.9克盐。温盐水漱口能够清洁口腔，减少食物残渣在智齿周围牙龈处的残留，从而减轻炎症刺激。对于儿童，由于其漱口配合度可能较低，家长可以用干净的棉签蘸取温盐水轻轻擦拭牙龈周围，但要注意动作轻柔，避免损伤牙龈。对于有吸烟习惯的成年人，在智齿牙龈肿痛期间应尽量戒烟，因为烟雾中的有害物质会加重牙龈的炎症反应。
每天早晚正确刷牙，选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟，确保智齿及周围牙龈都能得到清洁。对于儿童，家长要帮助其养成良好的刷牙习惯，选择适合儿童的儿童牙膏，监督其刷牙过程，保证刷牙效果。
2.局部冷敷：
在智齿牙龈肿痛的初期，可以使用冰袋或冷毛巾进行局部冷敷。冷敷每次15-20分钟，每天可进行3-4次。冷敷能够收缩血管，减轻牙龈的充血肿胀，缓解疼痛。但需要注意，不要让冰袋直接接触皮肤，可包裹一层毛巾，防止冻伤。对于婴幼儿等特殊人群，由于其皮肤较为娇嫩，冷敷时更要严格控制时间和距离，避免造成不良影响。
二、就医相关建议
1.及时就诊的情况：
当智齿牙龈肿痛伴有发热症状时，体温超过38.5℃，或者肿痛持续超过3天没有缓解甚至加重，以及出现面部肿胀、张口受限等情况时，应及时就医。发热可能提示身体存在较严重的感染，面部肿胀和张口受限可能是感染扩散的表现。对于儿童，由于其病情变化相对较快，家长更要密切关注孩子的症状，一旦出现上述情况，应尽快带孩子到口腔科就诊。
2.医生的检查与处理：
医生一般会先进行口腔检查，观察智齿周围牙龈的具体情况，如是否有红肿、化脓等。可能会进行血常规等检查，以判断是否存在感染以及感染的严重程度。如果有化脓情况，可能会进行局部的切开引流，排出脓液，促进炎症消退。对于成年人，如果智齿生长位置不正，经常引发牙龈肿痛，医生可能会建议在炎症消退后拔除智齿，从根本上解决问题。但对于儿童，需要根据智齿的具体情况以及儿童的年龄、全身健康状况等综合评估是否需要拔除智齿，因为儿童的颌骨还在发育中，过早拔除智齿可能会对颌骨发育产生一定影响。
三、饮食注意事项
1.避免刺激性食物：
在智齿牙龈肿痛期间，应避免食用辛辣、过热、过冷的食物。辛辣食物如辣椒、花椒等会刺激牙龈，加重肿痛；过热的食物可能会烫伤牙龈，过冷的食物可能会引起牙龈的血管收缩，影响局部的血液循环，不利于炎症的消退。对于有偏食习惯的儿童，家长要引导其均衡饮食，避免因为只吃喜欢的食物而摄入过多刺激性食物。
2.选择清淡易咀嚼食物：
应多吃清淡、易咀嚼的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。米粥可以选择大米粥或小米粥等，面条可以选择细软的挂面，蒸蛋要保证质地嫩滑。这样的食物可以减少对智齿周围牙龈的摩擦和刺激，同时能为身体提供必要的营养。对于老年人，由于牙齿可能本身就有一定问题，在智齿牙龈肿痛时更要注意选择合适的食物，保证营养摄入的同时减轻口腔负担。
