中医认为气血不足与月经量少有关联，从现代医学看与内分泌、子宫内膜血供等有关。气血不足致月经量少表现为经量明显少于正常范围、经血颜色淡质地稀，有气血相关指标异常。不同人群有不同应对建议，育龄女性要保持良好生活方式、合理饮食和情绪，持续不缓解及时就医；青春期女性要合理饮食、注意保暖，有不适及时咨询；围绝经期女性要调节内分泌、保持规律作息和适当运动，月经异常及时就医排除妇科疾病。
一、月经量少与气血不足的关联机制
中医理论中认为，气血是维持人体生理功能的重要物质基础。气具有推动、温煦等作用，血具有濡养等作用。当气血不足时，可能影响到子宫内膜的正常生长与脱落。从现代医学角度来看，气血不足可能通过影响内分泌系统的平衡以及子宫内膜的血供等多方面因素与月经量少产生关联。有研究表明，气血不足可能导致体内相关激素分泌失衡，进而影响子宫内膜的周期性变化，使得子宫内膜增生不够理想，最终表现为月经量减少。例如一些中医临床研究发现，气血不足的女性在性激素水平等方面可能存在与月经量正常女性不同的表现，提示气血不足在月经量少的发生中可能起到一定作用。
二、气血不足导致月经量少的具体表现及相关证据
（一）月经量减少的直观表现
气血不足引起的月经量少，通常表现为月经周期基本正常，但经量明显少于正常范围，正常月经量一般为20-60ml，而气血不足导致的月经量少可能低于20ml，且经血颜色可能偏淡，质地较为稀薄。多项中医临床观察研究发现，很多因气血不足就诊且存在月经量少问题的患者，都具有上述的经血表现特点。
（二）与气血相关指标的异常
从中医角度的气血相关指标来看，气血不足的女性可能存在血红蛋白水平相对偏低、红细胞计数异常等情况，这在一定程度上反映了身体的气血状态与月经量少之间的联系。现代医学研究也发现，气血不足相关的机体代谢、营养状态等方面的异常可能会影响到月经的量。例如，当机体处于气血不足状态时，营养物质的吸收、运输等出现障碍，进而影响到生殖系统的正常功能，导致月经量减少。
三、不同人群中月经量少与气血不足的情况及应对建议
（一）育龄女性
育龄女性若出现月经量少且怀疑与气血不足相关，首先要注意保持良好的生活方式，避免过度劳累，保证充足的睡眠。饮食上可适当多摄入一些具有补气血作用的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻等。同时，要关注自身的情绪状态，因为长期的焦虑、抑郁等不良情绪也可能影响气血运行，进而加重月经量少的情况。如果月经量少的情况持续不缓解，建议及时就医，进行相关的内分泌检查等，以明确是否存在其他器质性病变。
（二）青春期女性
青春期女性由于身体尚在发育阶段，若出现月经量少且考虑与气血不足有关，要注意合理安排饮食，保证营养均衡，避免节食等不良饮食习惯。同时，要注意保暖，尤其是腹部的保暖，因为寒冷刺激可能会影响气血运行。如果月经量少伴有其他不适症状，如头晕、乏力等，需要引起重视，及时咨询医生，排除可能存在的内分泌紊乱等问题。
（三）围绝经期女性
围绝经期女性出现月经量少且怀疑与气血不足相关时，要注意调节自身的内分泌平衡。生活中要保持规律的作息，适当进行一些舒缓的运动，如瑜伽、散步等。饮食上可根据自身情况进行气血调理，同时要密切关注月经变化情况，因为围绝经期女性本身就面临着内分泌变化，如果月经量少伴有月经周期紊乱等明显异常，需要及时就医，进行妇科检查等，以排除子宫肌瘤、子宫内膜病变等妇科疾病。
