脾气不好，容易发生暴躁，可以通过深呼吸和放松技巧、思考和反思、寻求支持、改变思维方式、药物治疗等来处理。
1.深呼吸和放松技巧
当感到暴躁时，尝试深呼吸数次，慢慢地从鼻子吸气，然后慢慢地从嘴巴呼气。同时，可以使用放松技巧，如冥想、渐进性肌肉松弛、瑜伽等。
2.思考和反思
在情绪激动之前，给自己时间冷静下来并思考。尝试从他人的角度看待情况，以更理性的方式处理问题。
3.寻求支持
与亲朋好友分享自己的问题，寻求他们的支持和理解。倾诉可以帮助减轻情绪压力，并获得一些新的观点和建议。
4.改变思维方式
注意自己的消极思维模式，并尝试用更积极、理性的思维方式取代它们。学会看到问题的多个方面，并寻找解决方案。
5.药物治疗
如果是精神分裂症引起的，可以遵医嘱使用利培酮、奥氮平等抗精神病药物来治疗。如果是甲状腺功能亢进症引起的，可以在医生指导下使用丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑等抗甲状腺药物进行治疗。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
