辨别产后抑郁症的方法包括情绪症状、认知症状、生理症状、行为症状等。
1.情绪症状
产后抑郁症患者往往会出现持续的情绪低落，表现为整天愁眉苦脸、唉声叹气，对以前喜欢的活动失去兴趣，无法从生活中体验到乐趣。还可能出现焦虑情绪，莫名地担心自己或宝宝的健康、未来的生活等，容易烦躁不安，脾气变得暴躁，有时会因为一点小事就大发雷霆。另外，患者可能会产生内疚、自责的情绪，认为自己没有照顾好宝宝，对家庭没有尽到责任。
2.认知症状
在认知方面，患者可能出现注意力难以集中的情况，做事情容易分心，记忆力下降，经常忘记照顾宝宝的细节或日常生活中的事情。还可能出现自我评价降低，觉得自己一无是处，对未来感到悲观绝望，甚至产生自杀或伤害宝宝的念头。
3.生理症状
产后抑郁症患者可能会有睡眠障碍，难以入睡或容易惊醒，即使宝宝没有哭闹也无法安睡。食欲也会发生改变，可能表现为食欲不振，食量明显减少，体重下降；也有部分患者会出现暴饮暴食的情况。此外，患者还可能感到身体疲劳、乏力，即使没有进行大量的体力活动，也觉得浑身没劲，甚至会出现头痛、背痛、腹痛等身体疼痛症状。
4.行为症状
患者可能会回避社交，不愿意与家人、朋友交流，对社交活动失去兴趣。在照顾宝宝方面，可能表现出被动、缺乏热情，甚至对宝宝的哭闹无动于衷。还可能出现一些异常的行为，如过度清洁、反复检查宝宝的情况等。
