半月板损伤处理需急性期尽量减少患肢活动并依群体（儿童防过度跑动跳跃、老人避长时间站立行走等）进行，急性期72小时内冷敷72小时后热敷，可采用超短波理疗，用非甾体抗炎药缓解疼痛（儿童慎选、老人关注不良反应），疼痛缓解后逐步开展康复训练（儿童需专业人员指导、老人注重安全）。
一、休息制动
急性期应尽量减少患肢活动，避免负重行走、深蹲等加重半月板损伤的动作，为半月板修复创造相对稳定的环境。对于儿童群体，需特别关注其日常活动，防止因过度跑动、跳跃等导致损伤加重；老年人则要避免长时间站立、行走或上下楼梯等，减轻膝关节负担。
二、物理治疗
1.冷敷与热敷：急性期（通常指损伤后72小时内）可进行冷敷，每次15~20分钟，每天3~4次，通过降低局部温度减轻肿胀、疼痛；72小时后可改为热敷，每次15~20分钟，每天2~3次，促进局部血液循环，利于损伤组织修复。老年人进行冷敷或热敷时需注意温度适宜，避免冻伤或烫伤皮肤；儿童皮肤娇嫩，冷敷时间宜更短，热敷温度也需严格把控。
2.理疗：可采用超短波理疗等方式，利用物理因子作用于膝关节局部，改善血液循环，促进炎症消退及组织修复。
三、药物辅助
可使用非甾体抗炎药（如布洛芬等）缓解疼痛，但儿童群体一般不建议首选非甾体抗炎药，需在医生评估后谨慎选择，老年人使用时也需关注药物可能带来的胃肠道等不良反应风险。
四、康复训练
在疼痛缓解后逐步开展膝关节屈伸等康复训练，以恢复关节活动度及股四头肌等周围肌肉力量。儿童的康复训练需在专业人员指导下进行，依据其年龄、损伤恢复情况循序渐进增加训练强度；老年人开展康复训练时要注重安全性，避免因动作幅度过大或强度过高导致再次损伤。
