女性腰肌劳损表现为腰部隐痛或胀痛劳累后明显加重休息后可缓解但劳累后易复发且疼痛多位于腰骶部附近，腰部正常活动如弯腰、扭转不灵活范围减小，晨起有发紧僵硬感活动后逐渐减轻但仍不灵活，腰部特定部位有固定明显压痛点，部分有臀部、大腿后侧轻微放射痛，腰部肌肉紧张可摸到条索状紧张肌肉纤维，腰部遇冷疼痛易加剧，稍作体力活动就疲劳不堪，长期可致腰椎生理曲度改变出现弯腰驼背等姿势异常。
一、腰部疼痛
女性腰肌劳损时腰部多表现为隐痛或胀痛，疼痛程度不一，通常在劳累后明显加重，休息后可有所缓解，但劳累后又易复发，疼痛部位多位于腰骶部附近。
二、腰部活动受限
腰部的正常活动，如弯腰、扭转等动作会变得不灵活，活动范围较正常时减小，进行一些日常弯腰拾物等动作时会受到限制。
三、晨起僵硬感
早晨起床时腰部常出现发紧、僵硬的感觉，经过短时间活动后，这种僵硬感会逐渐减轻，但仍可能感觉腰部不如正常状态灵活。
四、压痛明显
在腰部特定部位可摸到固定的压痛点，用手指按压该部位时，疼痛较为明显，压痛点多位于骶棘肌附着处、腰椎横突等部位。
五、下肢放射痛
部分女性患者可能出现臀部、大腿后侧轻微的放射痛，但一般不存在神经根受压导致的下肢麻木、无力等严重神经根受累症状，放射痛程度相对较轻。
六、肌肉紧张
用手触摸腰部肌肉时，可感觉到肌肉紧张，甚至能摸到条索状的紧张肌肉纤维。
七、怕冷感
腰部对寒冷刺激较为敏感，遇冷后疼痛可能加重，穿着单薄或处于寒冷环境中时，腰部不适症状易明显加剧。
八、疲劳感明显
稍作体力活动，如轻微弯腰劳作等，就会感觉腰部疲惫不堪，难以支撑相应活动，疲劳感比正常状态下更为突出。
九、姿势异常
长期腰肌劳损可能导致腰椎生理曲度改变，出现弯腰驼背等姿势异常，外观上可观察到腰部形态与正常时有所不同。
