脾胃虚寒表现为胃脘隐痛或冷痛遇寒加重得温缓、食欲减退、食后腹胀，伴畏寒怕冷、大便稀溏、精神疲倦，儿童会影响生长发育致食欲不振面色萎黄，女性可能月经不调经色淡暗，老年人易出现，非药物可通过饮食吃温热性食物避生冷、艾灸足三里中脘关元等穴位、适度练太极拳八段锦等促进脾胃气血运行。
一、消化系统相关症状
1.胃脘部隐痛或冷痛，遇寒加重，得温则缓，此乃因脾胃阳虚，寒凝气滞，寒邪侵袭时疼痛加剧，温煦后症状缓解；
2.食欲减退，进食减少，系脾胃虚寒影响脾胃运化功能，致消化能力减弱；
3.腹胀，食后胀甚，脾胃阳气不足，运化无力，食物停滞胃脘故腹胀明显。
二、全身症状表现
1.畏寒怕冷，四肢不温，脾胃为后天之本、气血生化之源，虚寒则阳气不足，不能温煦机体，故畏寒肢冷；
2.大便稀溏，质地清稀，甚至完谷不化，脾胃虚寒不能腐熟水谷，致水湿不化、清浊不分，大便溏薄；
3.精神疲倦，乏力，气血生化不足，机体失于滋养，遂现精神萎靡、肢体倦怠。
三、特殊人群特点
儿童：脾胃虚寒可影响生长发育，表现为食欲不振、面色萎黄，需注意饮食调养，避免生冷食物，可适当增添小米粥、南瓜等健脾食物；
女性：可能伴随月经不调，经色淡暗，因脾肾阳虚影响冲任二脉，需注重腹部保暖，经期避免接触寒凉；
老年人：脾胃虚寒症状更易出现，因年老脾胃功能衰退，需留意保暖，调节饮食结构，择温热易消化食物，如山药粥、羊肉汤等。
四、非药物干预建议
1.饮食调节，可适当食用温热性食物，如生姜、大枣、山药等，规避生冷寒凉之品，像冰淇淋、生鱼片等；
2.艾灸疗法，可选足三里、中脘、关元等穴位，通过艾灸温阳散寒，足三里为足阳明胃经合穴，中脘为胃之募穴，关元为元气所存之处，艾灸此类穴位可温补脾胃阳气；
3.适度运动，如太极拳、八段锦等，促进脾胃气血运行，然需避免过度劳累，运动强度适中。
