肌腱炎的处理包括非药物治疗如避免引发肌腱炎的过度活动休息、受伤初期冰敷减轻炎症疼痛及避免冻伤、用弹性绷带适度加压包扎减少肿胀且不过紧、将患肢抬高至高于心脏水平促进血液回流减轻肿胀；药物治疗可使用非甾体抗炎药缓解疼痛与炎症但儿童使用需谨慎、孕妇等特殊人群用药需咨询医生；康复治疗是症状缓解后在专业人士指导下逐步开展适度康复锻炼；特殊人群中儿童康复锻炼需温和避免影响生长发育、孕妇需谨慎用药优先非药物治疗、老年人治疗要考量关节退变等因素康复锻炼需更缓慢推进并依自身状况调整计划。
一、非药物治疗措施
1.休息：避免引发肌腱炎的过度活动，让受伤肌腱得以充分休养，例如因手部肌腱炎需减少手部重复性劳作。
2.冰敷：受伤初期可进行冰敷，每次15~20分钟，每天数次，借助低温减轻炎症与疼痛，但要注意避免冻伤皮肤，像网球肘引发的肌腱炎可在肘部进行冰敷。
3.加压包扎：使用弹性绷带适度包扎，以减少局部肿胀，但包扎不宜过紧，防止影响血液循环。
4.抬高患肢：将患肢抬高至高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀，比如下肢肌腱炎时可垫高腿部。
二、药物治疗
可使用非甾体抗炎药（如布洛芬等）来缓解疼痛与炎症，但儿童使用需谨慎，孕妇等特殊人群用药需咨询医生，避免自行随意用药。
三、康复治疗
在肌腱炎症状缓解后，可逐步开展适度康复锻炼，如拉伸与力量训练，但需在专业人士指导下进行，防止加重损伤，不同年龄人群康复锻炼强度不同，老年人康复锻炼更需循序渐进，依据自身身体状况调整锻炼方式与强度。
四、特殊人群注意事项
儿童患肌腱炎时，康复锻炼应选择温和方式，避免过度运动，因其骨骼肌肉系统尚在发育中，需防止影响正常生长发育；孕妇需谨慎用药，优先采用非药物治疗手段，防止药物对胎儿产生不良影响；老年人肌腱炎治疗时要考量关节退变等因素，康复锻炼需更缓慢推进，保证安全有效，结合自身关节活动度和体力调整锻炼计划。
