保证儿童充足休息营造安静舒适环境并鼓励适量饮温开水维持呼吸道黏膜湿润，持续留意头痛程度性质及伴随症状如发热鼻塞等，若持续无缓解或有高热、频繁呕吐、精神萎靡等严重伴随症状需立即就医，可局部用约40-45℃温毛巾温和热敷（防烫伤）、适当将头部垫高呈半卧位等调整体位引流，针对5岁儿童皮肤娇嫩等特点严格把控操作且关注其心理状态多陪伴安抚。
一、一般观察与基础护理
1.1保证儿童充足休息，营造安静舒适的休息环境，因5岁儿童机体修复依赖良好睡眠，充足休息有助于缓解头痛相关不适并促进病情恢复。1.2鼓励儿童适量饮用温开水，维持呼吸道黏膜湿润，使鼻腔分泌物稀释，利于其排出，减轻鼻腔堵塞相关引发头痛的因素。
二、症状观察与就医指引
2.1持续留意儿童头痛的程度（如轻度、中度）、性质（胀痛、刺痛等）及有无伴随症状，例如是否存在发热（体温变化）、鼻塞程度变化、是否有流涕增多或减少等情况，不同伴随表现可能提示鼻窦炎病情进展或合并其他问题。2.2若儿童头痛持续无缓解，或出现高热（体温≥38.5℃）、频繁呕吐、精神萎靡等严重伴随症状，需立即带儿童至儿科或耳鼻喉科就诊，通过鼻内镜检查观察鼻腔鼻窦黏膜情况，借助血常规等检查判断是否存在感染加重等情况。
三、非药物缓解举措
3.1局部温和热敷，使用温度约40℃-45℃的温毛巾敷于儿童鼻部，注意避免烫伤，利用温热促进鼻部血液循环，缓解因鼻窦炎导致的头部不适。3.2调整体位引流，可适当将儿童头部垫高，呈半卧位等，借助重力作用促进鼻窦内潴留的分泌物引流，减轻鼻窦内压力，从而缓解头痛。
四、特殊人群考量及注意要点
4.1针对5岁儿童这一特殊群体，其皮肤娇嫩、各器官功能发育未完善，在进行热敷等操作时严格把控温度及时间，防止造成皮肤损伤；在调整体位时动作要轻柔，避免对儿童造成额外不适。4.2关注儿童心理状态，头痛可能使儿童产生烦躁、不安情绪，家长需多陪伴安抚，维持环境安静，减少不良刺激对儿童的影响，以利于其身心恢复。
