虚火牙痛可通过保持口腔卫生每日用软毛牙刷轻柔刷牙早晚各一次饭后用温水或淡盐水漱口来维护，饮食上避免辛辣煎炒油炸食物并增加百合雪梨银耳绿豆等清热滋阴类食物摄入，还可按摩合谷穴辅助止痛，儿童用儿童专用软毛牙刷注意饮食且勿自用药疼痛明显及时就医，孕妇优先非药物干预疼痛严重就医，老年人关注口腔基础病及合并慢性病综合选缓解措施必要时就诊口腔科。
一、非药物干预措施
1.口腔清洁维护：保持口腔卫生是缓解虚火牙痛的基础。每日使用软毛牙刷轻柔刷牙，早晚各一次，饭后及时用温水或淡盐水漱口，清除口腔内食物残渣及细菌，减少对牙龈和牙齿的刺激，降低炎症发生风险。
2.饮食调整：避免食用辛辣、煎炒、油炸等易生热动火的食物，如辣椒、炸鸡等；适量增加清热滋阴类食物摄入，像百合、雪梨、银耳、绿豆等，这类食物有助于减轻虚火症状，缓解牙痛不适。
二、中医相关理疗方式
1.穴位按摩：可尝试按摩合谷穴等穴位来辅助缓解牙痛。合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，用拇指适度用力按压该穴位，能起到一定的通络止痛作用，但按摩时需注意力度适中，避免过度用力造成损伤，儿童操作时需由成人协助且把控力度。
三、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童出现虚火牙痛时，应格外注重口腔清洁的温和性，选择儿童专用软毛牙刷，避免因刷牙方式不当加重牙龈刺激。饮食上需严格控制辛辣等刺激性食物摄入，家长要引导其多吃清淡滋阴食物，且儿童不宜自行使用成人的口腔药物，若疼痛明显应及时就医，由专业人员处理。
2.孕妇：孕妇虚火牙痛时，优先采用非药物干预方法，如轻柔口腔清洁、调整饮食等。由于孕妇用药需谨慎，应避免自行服用可能影响胎儿的药物，若疼痛较严重需就医，在医生评估下选择相对安全的缓解方式，切勿擅自用药。
3.老年人：老年人多伴有不同程度口腔基础疾病，如牙周炎等，虚火牙痛时除注意口腔清洁、饮食调整外，需关注自身是否合并其他慢性疾病，治疗时要综合考虑整体健康状况，选择安全可行的缓解措施，必要时及时就诊口腔科，由医生根据具体情况制定合适方案。
