骨刺治疗包含非药物治疗的物理治疗（急性期冷敷减炎症肿胀疼痛，慢性期热敷促循环、按摩放松肌肉、牵引颈椎或腰椎骨刺）、运动疗法（专业指导下适度有氧运动如游泳散步增强肌肉力量、针对性关节活动度训练，避免过度负重及剧烈运动）、生活方式调整（避免长时间同一姿势、选具良好支撑缓冲功能的footwear、控制体重减关节负担）；药物治疗用非甾体抗炎药缓解疼痛炎症，优先局部外用；手术适用于骨刺严重压迫神经血管软组织经保守无效致持续严重症状时由医生评估选择方式；老年人少药物依赖以非药物治疗为主运动循序渐进注意关节保护，儿童异常症状及时就医排查先天性疾病并选对生长发育影响小的干预措施。
一、非药物治疗
1.物理治疗：急性期可通过冷敷减轻局部炎症肿胀，缓解疼痛；慢性期可采用热敷促进血液循环，辅助按摩放松肌肉以减轻骨刺对周围组织的刺激，牵引适用于颈椎或腰椎骨刺，通过拉开椎体间隙减轻对神经等结构的压迫。
2.运动疗法：在专业人员指导下进行适度有氧运动，如游泳（对关节压力小且能锻炼肌肉）、散步等，增强关节周围肌肉力量以维持关节稳定性；同时进行针对性关节活动度训练，保持关节灵活性，但需避免过度负重及剧烈运动，以防加重骨刺相关症状。
3.生活方式调整：避免长时间保持同一姿势，定时变换体位；选择具有良好支撑和缓冲功能的footwear，控制体重以减轻关节负担，减少骨刺部位的应力。
二、药物治疗
可使用非甾体抗炎药（如部分非甾体抗炎药物）缓解疼痛与炎症，但需关注个体药物禁忌情况，优先考虑局部外用药物以减少全身副作用。
三、手术治疗
适用于骨刺严重压迫神经、血管或软组织，导致持续严重疼痛、麻木、活动受限且经保守治疗无效的情况，手术方式需由医生根据骨刺具体部位等进行评估选择。
四、特殊人群注意事项
老年人：应减少药物依赖，以非药物治疗为主，运动时需循序渐进，防止因平衡能力下降等引发跌倒；日常更需注重关节保护，避免过度劳损。
儿童：若出现异常骨刺相关症状，需及时就医排查是否存在先天性疾病等特殊情况，治疗时优先考虑对生长发育影响小的干预措施，谨慎选择治疗方案。
