腰肌劳损常见压痛点有腰骶部椎旁肌肉处、髂嵴后部肌肉附着处、腰椎横突部位，不同年龄人群中成年人较常见，性别无明显差异，长期久坐久站等不良生活方式及有腰部病史者易出现相应压痛点。
腰骶部椎旁肌肉处：在腰骶部的椎旁肌肉区域，尤其是骶棘肌的走行部位可能存在压痛点。骶棘肌是维持脊柱稳定性和运动的重要肌肉，当发生腰肌劳损时，该肌肉的紧张、损伤部位会出现明显的压痛。这是因为腰肌劳损时肌肉长期处于紧张状态，局部代谢产物堆积，刺激神经末梢导致压痛。对于不同年龄的人群，儿童一般较少发生腰肌劳损，但如果有长期不良姿势等情况也可能出现类似表现；成年人由于日常工作生活中腰部活动较多，更容易因劳损出现此压痛点；老年人则可能因腰部肌肉力量减退、退变等因素，在该区域出现压痛点。性别方面，一般无明显差异，但女性可能因特殊的生理结构及生活中的一些劳作方式等因素，发生腰肌劳损的概率与男性相当，压痛点表现类似。在生活方式方面，长期久坐、久站、弯腰劳作、腰部外伤未恢复等情况都可能导致腰肌劳损及相应压痛点的出现。有腰部既往病史的人群，再次发生腰肌劳损的风险相对较高，压痛点也更易出现。
髂嵴后部肌肉附着处：髂嵴后部的肌肉附着点也是腰肌劳损常见的压痛点部位。髂嵴后部肌肉附着处的肌肉在腰部活动中起到重要作用，当腰肌劳损时，该部位的肌肉会出现损伤、炎症反应，从而有明显压痛。不同年龄人群中，成年人由于日常腰部活动频繁，此部位压痛点较为常见；儿童较少涉及；老年人则可能因肌肉退变等原因，该部位也可能出现压痛点。性别上无明显差异，生活方式中长期不正确的腰部姿势、过度劳累等是导致此处出现压痛点的常见因素，有腰部病史者更易在此处出现压痛点。
腰椎横突部位：腰椎横突部位也是腰肌劳损压痛点的好发区域。腰椎横突是肌肉和韧带的附着点，腰肌劳损时，横突周围的肌肉、筋膜等组织发生炎症、粘连等改变，导致腰椎横突部位出现压痛。对于不同年龄人群，成年人由于腰部活动多，该部位压痛点较常见；儿童较少发生；老年人因腰椎退变等因素，也可能在此处出现压痛点。性别无明显差异，生活方式中不良的腰部活动习惯等是重要影响因素，有腰部病史者更易出现此压痛点。
