根据患者年龄等情况定制运动方案并避免长时间站立、蹲起、爬山等加重关节负担的活动及过度屈膝等，物理治疗可进行温度40-50℃每次15-20分钟每天2-3次的热敷（糖尿病患者需严格把控）、超声波治疗以促进病变组织修复及电刺激治疗（体内植入心脏起搏器等电子设备者慎用），疼痛明显时用非甾体抗炎药且严格遵循特殊人群用药原则儿童严禁使用、老年人关注胃肠道及肾功能等情况。
一、生活方式管理
1.合理运动规划：根据患者年龄、关节状况定制运动方案，年轻且关节功能较好者可每周进行3-5次、每次30分钟左右的低强度有氧运动，如慢走，能增强关节周围肌肉力量以分担关节压力；老年患者可选择游泳，水的浮力可显著减少关节负重，同时锻炼关节活动度，每周可进行2-3次、每次20-30分钟的游泳运动。需避免长时间站立、蹲起、爬山等加重骨刺相关关节负担的活动，女性应尽量不穿高跟鞋，以防增加膝关节骨刺部位压力。
2.避免不良因素：告知患者规避易加重关节磨损的行为，如长时间保持同一姿势劳作等，同时根据性别特点，女性需特别注意日常活动对关节的影响，如减少过度屈膝等动作。
二、物理治疗干预
1.热敷操作：使用温毛巾或热敷袋进行热敷，温度维持在40-50℃，每次持续15-20分钟，每天可进行2-3次，借助促进局部血液循环来缓解因骨刺引发的疼痛与肌肉紧张。但对于糖尿病患者，需严格把控热敷温度与时间，防止烫伤，因其皮肤感觉可能异常，对温度感知不敏锐。
2.理疗手段应用：
超声波治疗：利用超声波的机械效应与温热效应，促进病变组织修复，改善骨刺相关部位的炎症状态。
电刺激治疗：通过刺激神经肌肉，达到改善局部血液循环、减轻炎症反应的效果。然而，若患者体内植入心脏起搏器等电子设备，使用电刺激治疗时需谨慎，避免对植入物功能产生不良影响。
三、药物辅助考量
当患者疼痛明显时，可考虑使用非甾体抗炎药（如布洛芬等）来缓解疼痛，但需严格遵循特殊人群用药原则。儿童严禁使用此类药物；老年人使用时要密切关注胃肠道及肾功能情况，有胃溃疡病史的老年人应避免使用或在医生指导下配合胃黏膜保护剂使用，以降低药物对身体的不良影响，始终以患者舒适度为用药首要标准。
