紫癜性肾炎急性期有明显症状时严格卧床休息，病情稳定或恢复期可选轻度温和运动如散步等且运动频率强度循序渐进，特殊人群运动需注意，运动中要观察身体状况，避免寒冷潮湿环境，运动前后做好热身放松。
一、急性期紫癜性肾炎患者的运动情况
当紫癜性肾炎处于急性期，患者出现明显血尿、大量蛋白尿、显著水肿或高血压等症状时，应严格卧床休息，暂不进行运动。此阶段身体处于较为严重的炎症或损伤状态，运动可能会加重肾脏的负担，导致病情进一步恶化，需要通过充分休息让机体有时间修复受损的肾脏组织。
二、病情稳定期或恢复期紫癜性肾炎患者的运动建议
1.运动方式选择：可选择轻度、温和的运动，如散步，每次持续15-30分钟，每周进行3-5次。散步属于低强度运动，能在一定程度上增强体质，同时不会给肾脏带来过大压力。还可考虑慢跑（速度较慢的慢跑）、打太极拳等运动，这些运动对身体的负荷相对较小。
2.运动频率与强度把控：运动频率和强度要循序渐进，根据自身身体状况进行调整。开始运动时时间不宜过长、强度不宜过大，随着身体适应情况逐渐增加运动时长和强度，但要始终以身体无明显不适为标准。例如，初始散步可从每天5分钟开始，逐步增加到30分钟，且运动后心率应控制在相对安全的范围，一般可通过（220-年龄）×60%-80%来大致估算运动时的心率上限，避免心率过快对身体造成额外负担。
3.特殊人群注意事项：对于儿童患者，由于其身体处于生长发育阶段，运动时需在家长的严密监护下进行，选择更为安全温和的运动项目，如在平坦的路面上缓慢行走等，且运动后要关注孩子的身体反应，如是否有血尿、蛋白尿加重等情况出现。同时，不同年龄、性别患者的身体机能不同，年龄较小或体质较弱的患者运动强度应更保守，女性患者在月经期间等特殊生理阶段也需适当调整运动计划，避免因身体状态变化而影响病情。
三、运动中的观察与调整
患者在运动过程中要密切观察自身身体状况，若运动后出现血尿、蛋白尿明显增多、水肿加重或血压异常升高等情况，应立即停止运动，并及时就医复诊，根据医生的建议调整运动方案。此外，运动时要注意避免在寒冷、潮湿的环境中进行，因为寒冷刺激可能导致血管收缩，影响肾脏的血液灌注，潮湿环境可能增加感染风险，而感染又可能诱发紫癜性肾炎病情复发或加重。同时，运动前后要做好适当的热身和放松活动，减少运动损伤的发生概率，保障运动安全。
