膝关节骨刺的干预包括非药物干预如通过合理饮食与适度运动减轻体重、选择低冲击性运动、进行热敷冷敷等物理治疗及使用护膝等保护关节，药物干预可使用非甾体抗炎药缓解疼痛，特殊人群中老年人运动要循序渐进等，儿童不适需针对病因处理，非药物及药物干预效果不佳且严重影响生活时可考虑手术治疗。
一、非药物干预措施
1.减轻体重：过重会增加膝关节负荷，研究表明体重减轻5%-10%可显著降低膝关节骨刺相关症状的严重程度。对于体重超标的患者，通过合理饮食与适度运动来逐步减轻体重是关键，例如每日减少热量摄入并增加中等强度有氧运动（如快走）。
2.适当运动：选择低冲击性运动，如游泳、骑自行车等。游泳时水的浮力能减轻关节负重，同时锻炼膝关节周围肌肉；骑自行车可在非负重状态下增强膝关节活动度与肌肉力量，每周建议进行3-5次，每次30分钟左右。
3.物理治疗：
热敷：利用温热效应促进膝关节局部血液循环，缓解肌肉紧张，一般可每日热敷2-3次，每次15-20分钟，水温不宜过高，避免烫伤。
冷敷：在急性炎症期（如关节肿胀明显、疼痛剧烈时），可通过冷敷收缩血管，减轻炎症反应，每次冷敷时间约15-20分钟，间隔1-2小时可重复。
4.关节保护：使用辅助器具如护膝，为膝关节提供支撑与稳定，尤其在行走、上下楼梯等活动时，可减轻关节压力；避免长时间蹲跪、爬山等加重膝关节磨损的动作。
二、药物干预
可使用非甾体抗炎药（如布洛芬等）缓解疼痛症状，但需注意其适用人群，一般用于轻至中度疼痛且无严重胃肠道疾病、出血倾向等禁忌证的患者，具体药物选择需由医生根据患者个体情况评估后决定。
三、特殊人群注意事项
1.老年人：膝关节骨刺在老年人中较为常见，运动时应避免过度劳累，运动强度需循序渐进，可选择更温和的运动方式，如平地慢走；同时需定期监测膝关节状况，若症状加重应及时就医。
2.女性：女性在激素变化（如更年期）等情况下，膝关节软骨代谢可能受影响，需更加注重关节保护，除上述非药物措施外，可在医生指导下适当补充钙剂等维持骨健康。
3.儿童：儿童一般不会出现膝关节骨刺，若有膝关节相关不适，多与生长发育或外伤等因素有关，需针对具体病因进行专业评估与处理，避免盲目参照成人方法处理。
四、手术干预情况
当非药物及药物干预效果不佳，且膝关节骨刺导致严重疼痛、活动受限，影响日常生活时，可考虑手术治疗，如关节镜清理术、截骨术或人工膝关节置换术等，具体手术方式需由医生根据患者病情严重程度、年龄等多方面因素综合评估后确定。
