脾气虚源于中医藏象学说因各种因素致脾运化升清功能减退，常见病因有饮食不节、过度劳累、久病耗伤，临床表现有消化系统、全身及脏器下垂等症状，儿童脾气虚与喂养不当有关需合理喂养食疗，女性脾气虚可伴月经不调要保暖情绪稳定，老年人脏腑衰退易便秘消化不良需规律作息温和运动及选健脾食物调整饮食。
一、脾气虚的定义及中医理论基础
脾气虚是中医辨证中的一种证型，源于中医藏象学说。脾在中医理论中具有运化水谷精微、运化水湿以及主升清、统血等重要功能，当各种因素导致脾气不足时，就会出现脾气虚证。具体而言，脾气虚是指脾脏的运化、升清等功能减退，从而引起一系列病理变化。
二、脾气虚的常见病因
1.饮食因素：长期饮食不节，如暴饮暴食、嗜食生冷寒凉之品，会损伤脾胃，导致脾气受损。例如，长期大量食用冰淇淋、冰镇饮料等，易使脾胃受寒，影响脾气的正常运化功能。
2.过度劳累：体力或脑力过度消耗，会耗伤正气，其中包括脾气。长期高强度工作、熬夜等不良生活方式，会使脾气得不到充分恢复，逐渐出现虚损。
3.久病耗伤：患有慢性疾病，如慢性消化系统疾病（慢性胃炎、慢性肠炎等），疾病迁延不愈会反复损耗脾气；或产后、术后等身体虚弱阶段，脾气也易因气血亏虚等因素而受损。
三、脾气虚的临床表现
1.消化系统症状：常见食欲不振、食量减少，进食后胃脘部胀满不适且持续较久，大便稀溏，质地不成形，这是因为脾气虚导致脾胃运化水谷功能减弱，食物不能正常消化吸收。
2.全身表现：神疲乏力，患者常感觉身体疲倦，活动耐力下降；面色萎黄，由于脾气虚影响气血生化，不能上荣于面，导致面色无光泽、萎黄；形体可能消瘦，因为营养物质吸收不良，机体缺乏充足营养供应。
3.其他表现：部分患者可能出现脏器下垂，如胃下垂、子宫下垂等，这与脾气虚不能维持脏器正常位置有关，因脾气虚失去升举之力。
四、不同人群脾气虚的特点及注意事项
儿童：儿童脾气虚多与饮食不规律、喂养不当有关，可表现为面色萎黄、形体瘦弱、食欲不振、发育迟缓等。家长需注意合理喂养，保证儿童饮食均衡，避免过度喂养或喂养不科学，可适当通过食疗（如山药粥等健脾食物）辅助调理，但应避免自行给儿童滥用药物。
女性：女性脾气虚除上述消化系统及全身表现外，可能伴有月经不调，如月经量少、月经周期紊乱等。日常生活中需注意保暖，避免过度节食减肥，保持情绪稳定，因为情绪波动也会影响脾胃功能。
老年人：老年人脏腑功能衰退，脾气虚较为常见，易出现便秘（因脾气虚推动无力）、消化不良等问题。老年人应注意规律作息，适当进行温和的运动（如散步等）以促进脾胃运化，饮食上可选择易消化且健脾的食物，如红枣、芡实等，但需根据自身身体状况合理调整饮食结构。
