紫癜性肾炎预防要识别常见过敏原并环境控制，通过合理饮食、适度运动增强机体免疫力，积极治疗上呼吸道感染等前驱感染性疾病，高危人群需定期进行尿常规和肾功能监测以早期发现异常及时干预。
一、避免接触过敏原
1.识别常见过敏原：紫癜性肾炎的发生与过敏原接触密切相关，常见过敏原包括食物（如鱼虾、蟹、蛋类、牛奶等）、药物（如青霉素、磺胺类等）、花粉、尘螨、动物皮毛等。对于有明确过敏史的人群，需尽量明确具体过敏原并严格规避。例如，对鱼虾过敏者应避免食用相关食物，可通过过敏原检测（如皮肤点刺试验、血清特异性IgE检测等）精准识别过敏原。
2.环境控制：在花粉传播季节，过敏体质者应减少外出，如需外出可佩戴口罩；室内保持清洁，定期清扫灰尘、更换床单被罩，使用空气净化器过滤尘螨等过敏原，以降低接触过敏原的风险。
二、增强机体免疫力
1.合理饮食：保证营养均衡，摄入富含维生素（如新鲜蔬菜、水果）、蛋白质（如瘦肉、鱼类、豆类）的食物，维持机体正常代谢与免疫功能。例如，每日应摄入适量的蔬菜，保证维生素C等营养素的摄取，维生素C有助于维持血管壁的完整性，对预防紫癜性肾炎可能有一定益处，相关研究表明充足的维生素C摄入可在一定程度上改善血管通透性。
2.适度运动：根据自身状况进行适度体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，每周可进行3-5次，每次30分钟左右，适度运动有助于增强体质，提高机体免疫力，但要注意避免过度劳累。儿童等特殊人群运动时需家长监护，选择适合其年龄段的运动方式，如儿童可选择跳绳、骑自行车等趣味性运动，以坚持为原则逐步提升机体免疫力。
三、积极治疗前驱感染性疾病
1.上呼吸道感染的处理：上呼吸道感染是引发紫癜性肾炎的常见前驱因素之一，如发生链球菌性咽炎等上呼吸道感染，应及时就医，遵医嘱规范使用抗生素等药物治疗，彻底清除病原体，防止感染迁延不愈诱发紫癜性肾炎。例如，明确为A组β溶血性链球菌感染导致的上呼吸道感染，需足疗程使用青霉素类等敏感抗生素进行治疗，一般疗程为10天左右，以有效控制感染。
2.其他感染的重视：对于如扁桃体炎等其他部位的感染性疾病也应积极治疗，定期复查感染指标，确保感染得到有效控制，降低因感染诱发紫癜性肾炎的风险。
四、定期体检监测
1.尿常规监测：健康人群尤其是有过敏史、家族中有紫癜性肾炎患者等高危人群，应定期进行尿常规检查，建议每半年至一年检查一次，通过尿常规可早期发现尿蛋白、潜血等异常情况，以便及时干预。儿童等特殊人群由于生长发育特点，更需关注尿常规变化，家长应配合医生定期带儿童进行体检。
2.肾功能监测：除尿常规外，可定期检测肾功能指标，如血肌酐、尿素氮等，了解肾脏功能状况，早期发现肾脏损害迹象。对于已有肾脏基础疾病或处于紫癜性肾炎高危状态的人群，需增加肾功能监测频率。
