孕妇喉咙痛可通过居家缓解方法如多喝水、温盐水漱口、喝蜂蜜水；饮食调整如清淡饮食、增加蔬果摄入；环境调节如保持空气湿润、避免接触刺激性气体来缓解，若出现喉咙痛伴高热、剧烈肿胀影响吞咽或呼吸困难、持续超3-5天不缓解或加重等需及时就医，就医要告知怀孕情况，且采取措施要谨慎，必要时遵医嘱用药。
一、居家缓解方法
1.多喝水：保持充足的水分摄入有助于湿润喉咙，缓解疼痛。一般来说，每天建议饮用1500-2000毫升的水，可选择温开水、温的淡盐水等。对于孕妇而言，充足的水分能维持身体的正常代谢，减轻喉咙干燥引起的不适。
2.温盐水漱口：用温盐水漱口可以起到杀菌消炎的作用。将适量盐溶于温开水中，每次漱口保持30秒左右，然后吐出，重复几次。孕妇进行温盐水漱口时要注意避免吞咽过多盐水，因为过多盐分可能对身体产生一定影响。
3.蜂蜜水：蜂蜜有一定的润喉止咳作用。可以饮用温的蜂蜜水，但要注意1岁以下婴儿不宜食用蜂蜜，孕妇如果没有糖尿病等特殊情况可以适量饮用。取适量蜂蜜溶于温开水中，温度不宜过高，以免破坏蜂蜜中的营养成分。
二、饮食调整
1.清淡饮食：孕妇应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会刺激喉咙，加重疼痛。多吃一些清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等。蔬菜中富含维生素等营养物质，有助于增强身体免疫力，促进喉咙炎症的恢复，例如胡萝卜、菠菜等蔬菜可以做成清淡的菜肴。
2.增加蔬果摄入：多吃富含维生素C的蔬菜水果，如橙子、柠檬、猕猴桃、西兰花等。维生素C具有抗氧化和增强免疫力的作用，有助于身体对抗炎症。例如每天可以吃1-2个橙子或一杯猕猴桃汁来补充维生素C。
三、环境调节
1.保持空气湿润：干燥的空气会加重喉咙不适，孕妇可以使用加湿器来增加室内空气湿度，使室内湿度保持在40%-60%左右。使用加湿器时要注意定期清洁，避免滋生细菌。比如可以每天用清水清洗加湿器的水箱和喷头等部件。
2.避免接触刺激性气体：孕妇要尽量避免接触烟雾、化学气味等刺激性气体，这些气体可能会刺激呼吸道，包括喉咙，加重疼痛症状。例如要远离吸烟场所，新装修的房屋如果有异味要通风散味后再居住。
四、就医情况
1.需及时就医的情况：如果喉咙痛伴有高热（体温超过38.5℃）、喉咙剧烈肿胀影响吞咽甚至呼吸困难、喉咙痛持续超过3-5天没有缓解或加重等情况，孕妇应及时就医。因为这些情况可能提示存在较为严重的感染等问题，需要医生进行专业的诊断和治疗。例如当孕妇喉咙痛同时伴有呼吸困难时，可能是喉部出现了比较严重的水肿等情况，需要立即就医处理，以保障孕妇和胎儿的安全。
2.就医时的注意事项：孕妇就医时要告知医生自己怀孕的情况，包括孕周等信息，以便医生能够综合考虑孕妇和胎儿的情况进行合适的检查和治疗。医生可能会进行咽部检查等，孕妇要积极配合医生的检查。
需要注意的是，孕妇在采取任何缓解喉咙痛的措施时都要谨慎，优先选择非药物的安全方法，如果必须使用药物，一定要在医生的指导下进行，因为孕期用药需要特别谨慎，要充分考虑药物对胎儿的影响。
