气血不足会在面色、精神状态、毛发指甲、身体感觉、女性月经及儿童方面出现多种表现，如面色萎黄或苍白，容易疲劳、头晕健忘，头发干枯易脱落、指甲异常，畏寒肢冷、心悸气短，女性月经异常，儿童生长发育迟缓、精神萎靡、食欲不佳等。
一、面色表现
气血不足时面色往往会出现异常，常见的是面色萎黄或苍白。从中医角度来看，气具有推动血液运行、营养全身的作用，血能濡养面色，当气血不足时，无法充分滋养面部肌肤，就会导致面色失去正常的红润色泽而呈现萎黄或苍白状态。从现代医学角度，气血不足可能影响血液循环，使得面部皮肤的血液灌注不足，进而出现面色改变。例如，长期气血不足的女性，面色往往缺乏光彩，显得较为憔悴。
二、精神状态方面
1.容易疲劳：气血是人体精力的重要支撑，气能化生气血以维持人体的活动，血能载气并为脏腑组织提供营养。气血不足时，脏腑组织得不到充足的气血供应，就会出现容易疲劳的情况。比如，一些气血不足的人稍微活动后就会感到乏力、疲倦，相较于气血充足的人更容易产生疲惫感。
2.头晕健忘：脑为髓海，依赖气血的滋养。气血不足则不能上荣于脑，会出现头晕的症状，同时也可能影响大脑的功能，导致记忆力减退、健忘等表现。老年人如果本身存在气血不足的情况，更容易出现头晕、记忆力下降的问题，这是因为随着年龄增长，气血生成功能逐渐减弱，加上可能存在一些基础疾病等因素，更容易发生气血不足进而影响脑部功能。
三、毛发指甲情况
1.头发干枯易脱落：发为血之余，血液充足才能滋养头发，使头发乌黑亮丽、坚韧有光泽。当气血不足时，头发失去血液的滋养，就会出现干枯、易折断、脱落等现象。年轻女性如果长期气血不足，可能会发现头发变得稀疏，没有往日的浓密状态。
2.指甲异常：指甲也能反映气血状况，气血充足时指甲红润、坚韧。而气血不足时，指甲会变得苍白、脆弱，甚至出现凹陷等情况。比如，气血不足的人指甲可能没有正常的红润色泽，触摸时感觉比较脆，容易断裂。
四、身体感觉
1.畏寒肢冷：气有温煦机体的作用，气血不足时，机体得不到足够的温煦，就会出现畏寒肢冷的表现。无论是年轻人还是老年人，气血不足都可能导致手脚冰凉，尤其是在寒冷的季节更为明显。对于女性来说，由于生理特点，更容易出现气血不足相关的畏寒肢冷情况，这是因为女性在月经、妊娠等生理过程中会消耗气血。
2.心悸气短：心主血脉，依赖气血的供养。气血不足时，心脏的功能会受到影响，出现心悸（自觉心跳加快、心慌）、气短（呼吸短促）等症状。有基础心脏疾病的患者如果同时存在气血不足，可能会使心悸、气短等症状加重，因为心脏本身需要充足的气血来维持正常的泵血功能，气血不足会进一步加重心脏的负担。
五、女性月经方面
女性气血不足时，月经可能出现异常。比如月经量少、月经周期不规律等。这是因为气血是月经形成的重要物质基础，气血不足会影响子宫内膜的正常生长和脱落，从而导致月经的量、周期等发生改变。青春期女性如果生活不规律、过度节食等，容易出现气血不足进而影响月经；围绝经期女性由于体内激素水平变化等原因，也可能伴随气血不足，出现月经紊乱等情况。
六、儿童气血不足的特殊表现
儿童气血不足除了上述一些共性表现外，还有其特殊之处。比如儿童可能会出现生长发育迟缓，因为气血是促进儿童生长发育的重要物质，气血不足会影响骨骼、肌肉等的发育，导致身高增长缓慢、肌肉力量较弱等。另外，儿童气血不足还可能表现为精神萎靡、食欲不佳等，影响其正常的生长和学习状态。对于儿童气血不足，需要关注其饮食营养的均衡，保证充足的睡眠等，以促进气血的生成。
