腰部相关病症主要有腰部疼痛（多为隐痛、胀痛或酸痛，反复发作，劳累后加重、休息可缓解，部位主要在腰骶部，可放射至臀部等但不超膝关节）、腰部活动受限（前屈等活动范围减小，活动时疼痛加重）、肌肉僵硬（肌肉紧张发硬有条索状硬结，加重活动受限）、压痛（腰部两侧肌肉有明显压痛点，按压疼痛明显可辅助判断）及伴随症状（易疲劳，天气变化时症状加重）。
一、腰部疼痛
1.疼痛性质：多为腰部隐痛、胀痛或酸痛，可反复发作。部分患者疼痛程度时轻时重，一般在劳累后加重，休息后可缓解，但难以完全消除。例如，长期从事重体力劳动的人群，由于腰部肌肉持续处于紧张状态，容易出现腰肌劳损，进而经常感到腰部隐痛，且在劳作一天后疼痛会明显加剧。
2.疼痛部位：主要位于腰骶部，疼痛区域相对较广泛，可累及腰部两侧的肌肉，有时疼痛还可能向臀部等部位放射，但一般不会超过膝关节。不同年龄、性别及生活方式的人群，疼痛部位可能因个体差异略有不同，但基本集中在腰部相关区域。对于长期伏案工作的人群，由于腰部肌肉长时间处于前屈状态，腰肌劳损时腰骶部的疼痛可能更为明显。
二、腰部活动受限
1.活动范围减小：患者腰部的前屈、后伸、侧弯及旋转等活动都会受到不同程度的限制。例如，在弯腰捡东西时可能会感到困难，后仰腰部时也会有明显的阻碍感。年龄较大的人群，由于身体机能下降，腰部活动受限可能更为明显；而经常进行腰部锻炼的人群，相对来说腰部活动受限程度可能较轻，但如果发生腰肌劳损，也会出现活动范围减小的情况。
2.活动时的不适：在进行腰部活动时，除了范围受限，还可能伴有疼痛加重的情况。比如在尝试大幅度旋转腰部时，不仅旋转角度受限，还会感觉到腰部肌肉的疼痛，这会进一步影响患者的日常活动，如穿衣、翻身等动作都会受到影响。
三、肌肉僵硬
1.肌肉触感：腰部肌肉可触摸到紧张、发硬的情况，用手按压时能感觉到肌肉有条索状硬结。不同生活方式的人群，肌肉僵硬的表现可能有所不同。长期缺乏运动的人群，腰肌劳损时肌肉僵硬可能更为明显，且恢复相对较慢；而经常进行适度运动的人群，肌肉柔韧性较好，肌肉僵硬程度可能相对较轻，但发生腰肌劳损后仍会出现肌肉僵硬现象。
2.对活动的影响：肌肉僵硬会加重腰部活动受限的程度，使得腰部的正常活动更加困难。例如，早晨起床时，由于夜间肌肉处于相对静止状态，肌肉僵硬可能会比较明显，患者会感觉腰部发紧，活动不灵活，需要慢慢活动后才能逐渐缓解。
四、压痛
1.压痛位置：在腰部两侧的肌肉处可找到明显的压痛点，多位于骶棘肌附着点处、髂嵴后部等区域。不同年龄和性别的人群，压痛点的具体位置可能有一定差异，但总体集中在腰部肌肉相关的部位。女性在怀孕后期，由于腰部承受的压力增大，更容易发生腰肌劳损，其压痛点可能会相对更靠近腰骶部。
2.压痛程度：压痛点处按压时患者会有较明显的疼痛感，有时这种疼痛可能会向其他部位放射，但主要以腰部局部的明显压痛为主。通过按压压痛点可以辅助医生判断腰肌劳损的部位和严重程度。
五、伴随症状
1.疲劳感：患者常感到腰部容易疲劳，即使进行轻微的腰部活动或日常活动后，也会比正常人更快出现疲劳感。年龄较大的人群，身体机能衰退，更容易出现这种疲劳感加剧的情况；而年轻人群如果长期处于不良的腰部姿势或过度劳累，也会出现明显的腰部疲劳感。
2.天气变化相关症状：部分患者在天气变化，如阴天、寒冷潮湿天气时，腰部疼痛等症状可能会加重。这是因为寒冷潮湿的环境会影响腰部肌肉的血液循环，导致肌肉紧张度增加，从而使腰肌劳损的症状更加明显。例如，在阴雨连绵的季节，一些患有腰肌劳损的患者会明显感觉到腰部疼痛比平时加重，活动也更加不便。
