鼻窦炎的饮食要点包括清淡易消化、高维生素饮食、温热流质缓解、避免过敏原等。
1.清淡易消化
优先选择粥、面条、蒸蔬菜等软食,减少辛辣、油腻、过冷或过热食物对鼻腔黏膜的刺激,避免加重充血、水肿。
2.高维生素饮食
多摄入富含维生素C、维生素A的食物,促进黏膜修复,增强呼吸道抵抗力,辅助减轻炎症。
3.温热流质缓解
适量饮用温水、姜茶或鸡汤,通过温热作用稀释鼻腔分泌物,促进排出,同时补充水分防止黏膜干燥。
4.避免过敏原
如果鼻窦炎与过敏相关,需严格规避牛奶、鸡蛋、海鲜等常见过敏食物,防止诱发或加重鼻塞、流涕等症状。