足跟骨刺通常无法完全治愈,但通过规范治疗可有效缓解症状并改善生活质量。

足跟骨刺是足底筋膜长期牵拉导致的骨性增生,本质是骨骼退行性改变,属于不可逆的生理过程。多数患者无症状,仅少数因骨刺刺激周围组织引发疼痛。治疗以控制炎症、改善力学结构为主,轻症可通过热敷、按摩、超声波治疗促进血液循环,使用矫形鞋垫分散压力,配合非甾体抗炎药(如布洛芬)缓解疼痛;冲击波治疗可破坏钙化灶微循环,减轻炎症因子;若保守治疗无效,可考虑关节镜下骨赘切除术,但术后仍需康复训练,且骨刺可能因退变因素未消除而复发。
此外,控制体重、避免长时间站立、选择足弓支撑良好的鞋子,以及进行足底筋膜拉伸训练,均有助于降低复发风险。



