腰椎软组织损伤是指腰椎周围肌肉、韧带、筋膜等非骨骼组织的损伤，通常由外力撞击、过度牵拉、长期姿势不良或慢性劳损引发。
这类损伤多见于腰部突然扭转、弯腰搬重物、久坐久站或运动不当等情况，导致软组织纤维撕裂、出血或炎症反应。患者常表现为腰部局部疼痛、肿胀、压痛，活动时疼痛加剧，可能伴随腰部僵硬、活动受限，但一般不会出现下肢放射性疼痛或麻木（若损伤波及神经则例外）。轻度损伤可能仅表现为肌肉酸痛，休息后可缓解；重度损伤如韧带撕裂，则需较长时间恢复。
治疗以保守治疗为主，包括休息、冰敷（急性期）、热敷（慢性期）、物理治疗（如超声波、按摩）及药物治疗（如双氯芬酸钠）。预防关键在于避免腰部过度负荷，保持正确姿势，加强腰背肌锻炼以增强稳定性。若症状持续或加重，需及时就医排除骨折或其他严重病变。
