颈椎韧带拉伤处理措施包括休息制动、冰敷、药物缓解、康复训练等。
1.休息制动
受伤后的短期内,应尽量减少颈部活动,避免加重损伤。可以使用颈托固定颈部,为韧带恢复创造稳定的环境。但颈托佩戴时间不宜过长,以免引起颈部肌肉萎缩。
2.冰敷
在受伤后的24-48小时内,可进行冰敷。冰敷能使局部血管收缩,减少出血和肿胀,缓解疼痛。用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位,每次15-20分钟,每天3-4次。注意不要让冰袋直接接触皮肤,以免冻伤。
3.药物缓解
疼痛较明显时,可在医生指导下使用非甾体类抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠等,以减轻炎症和疼痛。
4.康复训练
颈部伸展运动,站立或坐直,缓慢地将头部向一侧倾斜,直到感觉到颈部侧面有拉伸感,保持15-30秒,然后换另一侧重复;颈部旋转运动,缓慢地将头部向一侧旋转,尽量转到最大角度,保持15-30秒,然后换另一侧重复。康复训练应循序渐进,避免过度劳累。