转氨酶高忌口是避免高脂肪食物、减少高盐饮食、避免过多摄入含糖量高的食物、限制摄入高胆固醇食物等。
1.避免高脂肪食物
高脂肪食物，如油炸食品、肥肉、乳制品中的高脂肪部分、快餐等，会加重肝脏的负担，促进脂肪在肝脏的积聚，增加肝脏脂肪沉积，可能导致脂肪肝的形成。
2.减少高盐饮食
高盐饮食不仅容易引起水肿、增加血压，还可能影响肝脏的代谢功能。肝脏对钠的代谢有一定的作用，过多的盐分会加重肝脏的负担，甚至可能诱发高血压、肝脏病变等问题。
3.避免过多摄入含糖量高的食物
过多的糖分摄入会增加肝脏的脂肪堆积，进而引发脂肪肝，导致转氨酶升高。特别是精制糖，如白糖、甜食、糖果、甜饮料等，都是糖分的主要来源。
4.限制摄入高胆固醇食物
高胆固醇食物会增加肝脏的负担，尤其是对于已经患有脂肪肝或胆固醇水平异常的人群来说，过量的胆固醇摄入可能使病情加重。
多喝水有助于肝脏的解毒功能，帮助排除体内毒素。如果转氨酶持续升高，建议及时就医，听从医生的治疗和饮食建议。
