手术修复有乳房上提固定术适用于中重度乳房下垂通过切除多余组织上提固定及双环法适用于轻至中度乳房下垂用环形切口切除皮肤上提固定，非手术有佩戴合适胸罩提供支撑延缓下垂及适度乳房按摩促进循环但效果有限不同人群注意按摩力度。
一、手术修复方法
1.乳房上提固定术：通过切除多余皮肤与乳腺组织，将乳房组织上提并固定，重建乳房外形与位置，适用于中重度乳房下垂患者。其原理是利用外科手术调整乳房结构，依据乳房下垂程度精准设计切口与组织切除量，以恢复乳房正常形态，临床研究显示该方法可显著改善乳房下垂外观与位置。
2.双环法乳房上提术：采用环形切口切除部分皮肤，创伤相对较小，适用于轻至中度乳房下垂。此术式利用环形切口的设计特点，在切除适量皮肤后将乳房组织上提固定，能有效改善乳房下垂状况，且术后瘢痕相对隐蔽，符合美学要求。
二、非手术修复方法
1.佩戴合适胸罩：合适的胸罩可提供外部支撑，延缓乳房下垂进展。选择具有良好支撑性、合适罩杯的胸罩至关重要，合适的胸罩能分散乳房重量，减轻乳房韧带承受的拉力，不同年龄与乳房形态的人群需根据自身情况挑选合适胸罩，如中老年女性可选择支撑力更强的款式，年轻女性轻度下垂可先通过合适胸罩辅助改善。
2.乳房按摩：适度乳房按摩可能促进局部血液循环，但效果有限。按摩时需注意力度适中，避免过度刺激乳房组织。不同年龄人群按摩时需关注皮肤弹性与乳房健康状况，年轻人群皮肤弹性较好可适当增加按摩频率与力度，但仍需以不引起不适为度；中老年人群皮肤弹性下降，按摩力度宜轻柔，防止损伤乳房组织。
