高密度脂蛋白具有运输代谢产物、抗炎、抗氧化和维护血管内皮功能等作用，对不同年龄、性别、生活方式及病史的人群均重要，如帮助高脂血症人群调控血脂、降低有心血管疾病家族史等人群的心血管疾病发生风险、弥补年龄增长致机体抗氧化能力下降的不足、助患有高血压等血管相关疾病人群改善血管状况等，且健康生活方式可促其更好发挥维护血管内皮功能等作用。
一、运输代谢产物
高密度脂蛋白（HDL）可从外周组织（如血管壁等）将胆固醇等代谢产物运输到肝脏进行代谢清除，这一过程有助于维持胆固醇的代谢平衡，避免外周组织胆固醇堆积引发相关病变，对于不同年龄、性别、生活方式及病史的人群都很重要，例如对于有高脂血症病史的人群，HDL的这一功能可帮助调控血脂水平。
二、抗炎作用
HDL具有抗炎特性，能抑制炎症相关细胞因子的释放，减轻血管内皮等组织的炎症反应。在不同性别中，女性可能因雌激素等因素在一定程度上影响HDL的抗炎效果，但总体上HDL的抗炎作用对维持心血管系统健康至关重要，对于有心血管疾病家族史或长期处于不良生活方式（如吸烟、缺乏运动等）的人群，HDL的抗炎作用有助于降低心血管疾病发生风险。
三、抗氧化作用
HDL能够清除自由基等氧化剂，减少氧化应激对血管内皮等组织的损伤。不同年龄阶段的人群，随着年龄增长机体抗氧化能力可能下降，而HDL的抗氧化作用可在一定程度上弥补这一不足，对于有长期暴露于污染环境等情况的人群，HDL的抗氧化功能能减轻氧化应激带来的危害。
四、维护血管内皮功能
HDL可以通过多种机制维护血管内皮的完整性和正常功能，如促进内皮细胞生成一氧化氮等舒张血管的物质，调节血管的舒缩功能。对于患有高血压等血管相关疾病的人群，HDL维护血管内皮功能的作用有助于改善血管状况，而不同生活方式下，健康的生活方式（如均衡饮食、适量运动）可促进HDL更好地发挥维护血管内皮功能的作用。
